4天62公里扎尕那徒步穿越，旅游攻略

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有开心，有绝望，有坚持，亦有放弃。扎尕那归来后，我一度在想在苦寒条件下帐篷都住过的人，还有什么事情是不能承受的？！这段旅行已经结束，但晒红的鼻头和被风干的手指时刻提醒着我它还没有远去。

我的处女座视频，做的不太好，凑合看吧，这都是我满满的回忆！！！

行程

        第一天，北京 → 兰州，高铁，住兰州。
        第二天，兰州 →扎尕那，大巴，住扎尕那。
        第三天，扎尕那→久保沟，徒步，住帐篷。
        第四天，久保沟→阿奇登保，徒步，住帐篷。
        第五天，阿奇登保→安子库牧场，徒步，住帐篷。
        第六天，上午，安子库牧场→三角石，徒步。下午，三角石→ 岷县，岷县 → 兰州，包车和火车，住兰州。（徒步线路仅供参考，实际情况是跟着牛队走，牛队在哪停，我们就在哪扎营。）
        第七天，兰州 → 北京，高铁。
       提示:
             1. 兰州到扎尕那没有直达车，一般是先坐车到迭部，在由迭部包车去扎尕那。兰州到迭部每天上午有两班大巴，8:40和9:40（仅供参考），飞猪上可以预定，不要在携程上定。从迭部包车去扎尕可以找向导帮你联系，也可以自己找（那有很多出租车），包车费80元，车程一小时，这段路现在在修路特别颠，建议不要吃太饱，小心被颠出来。由于道路颠簸触发了我的胃病，到扎尕那时我已经疼的直不起腰了，辛亏碰到一位好心的大哥给了我几粒胃药。户外的迷人之处就在于人们放下了平时的戒备，面对需要帮助的陌生人时也愿意伸出援助之手，我也不例外！想想从小在城市里生活的我从没想过去帮助马路上的陌生人，直到有一次去香港我拎着沉重的行李上楼梯时很多热心人过来帮我提行李使我改变了想法，以后每当我看见类似的情况我都会同样施以援助之手，将爱心传递下去。
              2.如果条件允许建议大家住在迭部，不要住扎尕那。因为扎尕那的住宿条件特别差，没空调没暖气，屋里冷的像冰窖一样。我订的是独立卫浴、24小时热水的房间，但到了晚上集中用水时段根本没水，即便有水，水流也非常小还会洗着洗着就停水。因此，想洗澡的建议错开用水高峰，比如，早上起来洗，水又冲又热。
              3.徒步的最后一天如果想赶回兰州最好早上七点就从营地出发。从营地到三角石大约徒步4-5个小时，路非常好走（除了垭口），顺利的话中午12:00就能到达。三角石去岷县只能包车，建议提前联系好司机，如果出来后在预定至少要等一个小时才能来车，还会被就地要价。车程两小时，费用300元。岷县返回兰州可以坐火车，从凌晨三点到晚上六点都有车，不用担心买不到票（站票），时间两个多小时，票价32.5（硬座/站票）。

装备

徒步包一大一小，四季帐篷（不怕冷的可以用三季），羽绒睡袋（舒适温标零度及以下），睡袋内胆（即可以保暖又可以隔脏），充气防潮垫（铝膜的后背会冷），帐篷地垫（隔脏防潮），帐灯，头灯，炉头，气罐，打火石，烧水壶，套锅，保温杯，水袋（储水用），折叠水盆，洗漱用具，擦脸油，护手霜，电池，手表，墨镜，脖套，冲锋衣，冲锋裤，抓绒衣，软壳裤，羽绒服，保暖衣，保暖裤，速干衣，雨衣，徒步鞋，徒步袜，登山杖，针织帽，口罩，抓绒手套，食品，急救药品，移动电源，唇膏，防晒霜，救生哨，救生毯，手台（很重要）。
10月初的扎尕那还是比较冷的，尤其是晚上，所以一定要带足保暖衣物。另外，如果是负重前行一定要买一个背负系统好的包，能省不少力气。ps:我的徒步包是在出发前一天下班后匆匆忙忙去户外装备店花了血本买的，原本想背家里现有的包，但那个包的背负系统形同虚设，所以临时决定买个新的。我跟店主讲了半天价从85折降到了75折，一搜跟官网的价格差不多，心里开心了一下！

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行程

装备

5日经典玩法

1日打卡路线

7日完整路线