举报

关于朝圣之路交通、签证、保险的问题。已经在《Camino de Santiago  西班牙 圣地亚哥 31天朝圣之路——超详细攻略（上）》介绍了，大家可以在我的游记中找到。
这篇攻略我会为大家重中之重的讲解关于你的背包还有其他必须要准备的事项～～～请记好笔记哦～

背景音乐是我在徒步全程中，最辛苦的一次时耳机边响起的歌，顿时给了我很大的动力，希望大家喜欢～

-----目前这篇我在19年4月28日进行了最新的更新-----
因为这部分的内容比较多，有我想不起来的，也有之后补充建议的内容。所以有在不断更新～

点击查看大图

徒步背包！！！！朝圣之路上最重要的部分！！！！这个背包是陪伴你从头到尾的一件行李。非常非常的重要！！！请大家擦亮眼睛来看我接下来发的内容！哈哈哈～
首先背包的重量，总重在10-12kg是最合理的。（我和我老公出发时两个人的背包重量分别是8.7kg和9.8kg）不管大家是否按照我的清单来准备行李，一定要在最后打包的时候称重！超过这个范围，请选择你要抛弃的物件。否则等你走在路上也是要选择扔。。。如果你到了出发点开始走路，无法舍弃任何一个你要扔的物件时，那只能说你要冒着身体损伤，或者要付额外的费用，帮你运行李的风险了。
我们出发的第一天，有一个同时到达的 韩国 妹子，第一天走路，不知道她怎么搞了两个大书包来。前后各背一个。感觉一共有40多斤，也不知道装了啥，真是一点准备工作都没做啊。结果第二天就扛不住了。然后她把能收拾出来没用的行李，全部直接运到 圣地亚哥 的邮局付费看管30天。
所以如果在徒步的过程中你遇到需要行李托运的问题的话，解决方式有两种：
1、如果你带的行李实在无法舍弃，但是在路上你的背包很沉，途中用处不大的话。那大家可以在当日住宿的albergue跟房东沟通，问他相关的联系方式直接可以邮寄到 圣地亚哥 当地的邮局总站。等你到了目的地去邮局去取。好像是付一次的费用可以保存30天，如果延期了就需要另付费。这个我没有用过，如果大家有需要可以再具体了解一下。
2、如果你在中途身体出现了意外情况，确实无法背包行走的。在你当日到达albergue的时候，一般都有donkey的服务。什么意思呢？就是说，第二天你要出发的时候，你可以把背包放在你住宿的albergue，一般他们都会有合作的donkey公司，在前台会有信封。你把应当付的费用放在信封里。写好你的姓名还有要把行李送往的目的地名称还有albergue的住宿名称地址写在上面，捆在你的书包上就可以了。之后会有车开过来收。我记得一般一站是7欧-10欧吧。相关费用标准在你到了住宿地具体再问房东就可以了。
关于第二点我想再具体跟大家讲一下。有很多徒步的同路者觉得，自己的背包里放的是一路上走来需要放的所有东西，会觉得这个背包就像是人生中的压力和责任一样，是在这条朝圣之路中一个人必须要承受的东西。关于路途中，背包对一个徒步者的精神意义我十分能理解，我也是这样想。我一路走来，走过30多天，我才一步步领悟到，什么是我人生中最重要的东西。我30多天的徒步中必须要的东西是什么，关于“舍弃”这两个字我学到了很多。所以在朝圣之路中， 大家基本上都是背着自己的背包行走，如果看到没有背包的人，或者别人看到你没有背包。会遭到旁人另类的眼光，大家也会觉得包你都背不动，走这条路还有什么意义呢？但是！！！！不管你要给自己怎样的精神历练，首先要记住，命是自己的！！！这才是这条路上最重要的东西！！！
我们在路上，有4次吧，把背包有托运到下一个目的地过。在上一部分的游记中我也有提到，我老公在途中因为筋腱劳累，真的路都走不动了。我在徒步中，走到第五天的时候，膝盖也出现了问题。感觉膝盖中间像是折了一样，走一步就疼一下。而且我要告诉大家的是，身体的各种疼痛和损伤是每一个人都会有的，只是或多或少，严重不严重，能不能坚持下去的问题。所以当我俩身体状况都出现问题的时候，我俩选择休息一两天。让身体负重减少一些，让身体有所调整。这样才能顺利的把这条路走完。其中有两次是我俩把一些必需品放在一个背包内，我来背着。哈哈哈～因为我的身体状况要比他的好一些。所以大家如果在路上遇见了同样的问题，记住：不要觉得丢人，如果身体真的坚持不住，就托运行李缓两天。身体没有问题的时候，坚持住，整体能背着书包坚持下来了，就可以了！！！只要不是说中途坐大巴车、打出租车、坐火车溜号，我觉得都是好样的！嘿嘿

对于物品清单，有些内容需要具体说明，我就在每项里分别详述了哈～
ps：背包的重量，总重在10-12kg是最合理的。（我和我老公出发时两个人的背包重量分别是8.7kg和9.8kg）
关于下面罗列的背包、衣服、还有一些户外设备我们大部分都是在迪卡侬购买的，大家可以参考。不是在做广告哈。当然如果能给我些广告费我也愿意，哈哈。主要一是考虑到我们采购的时候比较方面，能一站式购买齐全，能在店面直接挑选；二是，价格比较便宜，这些大部分用到的东西回国前也是用完要扔的，也不心疼。
关于物品清单我根据我背包内的各个收纳袋打包的部分来给大家讲吧

1、自封袋若干
首先说下收纳袋吧，收纳袋大家可以根据自己的情况准备并分类，我们买的是 韩国 的一个带大小号的塑料自封袋。出发前收拾行李后根据大小分好类，然后包里再多带两到三个备用（一是干净，二是防水，三是方面每天清晨出发前的物品整理）

2、单肩帆 布袋 1个
帆 布袋 是我们到了 巴黎 等车的时候在礼品店买的，因为考虑到每天到了目的地后，不可能再背着书包到处逛。用帆 布袋 装手机啊买的水果啊，就很方便，而且帆 布袋 也比较的百搭，穿裙子出去逛也很有度假风，而且也非常方便收纳，在包里也不占地方（下面的照片里大家可以看到）

3、腰包1个
腰包我们就是买的迪卡侬的。带收纳袋的。这个还是很有用的。一般我们的护照、钱、手机、还有地铁票、盖印章的护照。都放在里面。我们买的那款腰包并没有防水功能，不过我们带了自封袋了，每天把这些东西都会放在自封袋里面，所以也就无所谓包防不防水了。很好用，拿东西很方便。中途你在咖啡厅或者餐厅休息，把背包放在店门口也不用担心会有财物丢失。腰包随时带在身边就好～
晚上我们把重要财物都会放在腰包里。睡觉的时候也带上。大家不要觉得好笑哦，路上真的会遇见有小偷的情况。尤其是在albergue这种青旅的地方。一定要多加小心！

4、徒步背包1个
徒步背包我们就是在迪卡侬选购的。选择的书包容纳量，我记得是40升的，容量是足够的～
挑选背包时需要注意以下几点事项：
1）背包必须要带有防雨罩（徒步过程中，什么样的恶劣天气都会遇到）
2）选择的背包的肩带处最好和背包背部处带有塑料支撑架（一是背部不会感觉过于闷热，二是带有支架可以给肩部省一部分力）
3）背包一定要选择肩部中间、腰部两侧带扣捆绑的（这也是能在徒步中给自己省力的）
4）背包最好能有多个拉锁能从两侧打开（这样在每天到达目的地收拾行李时不会过于麻烦，不必把所有物品都从背包的上出口掏出）

点击查看大图

书包上的国旗，是我俩之后购买的，一般大家会在背包上绣上国旗，也是路上交友的一个方式吧，哈哈。我们选的是带魔术贴的。可以随时撕下。如果大家也想在书包上绣国旗的话，需要提醒一点的是，在 西班牙 不是所有人对 中国 人都是十分友好的，到了大的城市，建议大家提前撕下，安全第一。

2、衣物
1）超薄速干短袖2件（在迪卡侬购买的，可以选择背部带网眼儿的，比较透气）

点击查看大图

2）速干运动紧身7分裤2件
之前担心天气热，买的7分裤；但我觉得9分裤也是可以的，最主要的是防晒。之前我也觉得小腿肚晒点就晒点吧，没关系，别人也不会注意到。结果之后直接给我晒出水泡了，晒的腿的皮都疼。因为很多时候都是背着阳光走的，太阳直接晒到腿后侧。后来我把小腿套上我带富余的袖套，抹上凡士林才好一些。晒黑的腿我回 北京 半年多才缓过来。