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1篇游记，4粉丝
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2019.6.17日出发，原计划一个月到
海南
岛，结果由于到海边已经台风季，加上
海南
物价确实有点高，小哥哥我没有赞助商预算有限，所以骑到了距离海边只有不到200多公里的
廉江
，不过一路所见很值得，出发时体重76公斤，回来后不到70公斤，减肥效果棒棒的，发游记供后人参考。
准备很简单
1，山地车，尽量上捷安特3000以上价位的，我用的xtc800，车子不好路上出问题很麻烦。
2，水壶1l的两个，基本上两升水够喝了，有的时候酒店里或者餐厅有饮水机，随时补水，这样你路上买水能省点钱。
3，头盔，袖套，防晒，洗面奶，洗发水，硫磺皂，等日用品。可带可不带的就别带了，你以后面临的是长期一天七八十到一百多公里的路，减轻负重很有必要。
4，医药包，塑料袋装一些日常用品，感冒药，退烧药，止疼药，拉肚子药，红花油必备，每晚都要擦，否则你的大腿会扛不住的。当然我这一路没有头疼脑热，你可以根据自己身体情况来定。
5，备胎一定要带，路上不扎胎基本是不可能的，万一扎了，我们这种三脚猫补胎水平是不行的，直接换内胎，我出门的时候不会，路上扎了一次胎，现场学换胎技术，其实不难。
6，身体适应，人长期不运动，突然一下子骑几十上百公里，腿疼，所以在
西安
你必须骑到能够适应腿部有乳酸的时候骑行。
day1，
西安
-
蓝田
。
一路没什么，因为经常骑这条线玩儿，而且以后的路要翻山，不敢犯二，所以第一天40多公里结束。路况优，没难度。
day2，
蓝田
-葛牌镇
开始爬山了。
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