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以放牧为生的 马赛 人，至今仍保留着他们的长矛文化和生活方式。成年的 马赛 人经常带着牧群在草原上游荡，寻找丰美的水草，儿童则在家照顾着小牛犊，在小屋附近放羊，挤奶。主要分布在 肯尼亚 南部和 坦桑尼亚 北部的草原地带。

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饮食
马赛 人以肉、乳为食，喜饮鲜牛血。肉食主要来自绵羊和山羊，口干了就拔出腰间的尖刀，朝牛脖子上一扎，拿根小草管去吸。

婚姻制度
马赛 人盛行一夫多妻制，同一年龄组的男人之间可以借妻，娶亲则要用牲畜做聘礼。    
马赛 族女人生活艰苦，要在严苛的环境中做重体力活；取水、挤奶、砍柴、做饭、建房子、照顾小孩以及家中所有其他活。多妻制度从某种程度上能减轻单个的劳动力。 

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特有习俗
1成年礼（割礼）
马赛 族的年轻人一般在15-18岁进行包皮切割，集体进行，仪式繁复。少女进入青春期，会接受阴蒂切除术，家人和亲戚带着牛奶和奶牛前来见证。在承受完手术之后，她会被戴上一个特殊的头带等待康复。康复之后，她的头发被剪掉，表示已进入成年女人阶段，可以嫁人了。
2拔门牙
大部分的 马赛 人都缺少两个门牙下齿，这是从小就被拔掉的，为得是灌药方便。
3.割耳洞
马赛 人生下来就扎耳朵眼，以后逐渐加大饰物的重量，使耳朵越拉越长，洞也越来越大，真的是大耳垂肩。
4.与动物一起生活
作为游牧民族的 马赛 人拒绝了 肯尼亚 和 坦桑尼亚 政府让他们定居下来的建议，争取到了在两个国家境内的国家公园中放牧的权利。他们与牛群相伴而生，与野生动物互不侵犯。

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