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2019.10.07     阿斯汤伽为期两周集训的第一天

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早起在阳台上看着对面的喜马拉雅山，喝完一杯美式，然后去了教室.

我居然是第一个到的，陆陆续续其他同学也到了，都坐在教室楼下路边的的阶梯上等开门。第一天的早上是 Led class,（Led class 就是口令课，平时都是Mysore,自己练习没有口令）I do enjoy the good vibes,有老师的口令，就算没有adjustment,good balance，deep stretch，long breath，这些都有了。Utthita Hasta Padangushtasana 两侧都很稳；第一次Ardha Baddha Padma Pachimottanasana 抓到右大脚趾，我以前练习时都直接escape了，因为右髋外旋很受限。轮式也很舒服放松，以前轮式第三次起的时候大腿前侧之酸爽。

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现在你看到的图片是开学典礼，火贡，烧到整个教室烟雾弥漫。

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仪式结束后，大家围坐在一起一边饮Chai一边互相认识还有了解这一周的课程安排。U don't need to go to the world，the world comes to u when u are in Rishikesh。同学来自各个地方  温哥华 、曼 切斯特 、德里、 英国 等等（上次在路上看见一个 亚洲 面孔，结果她是 日本 的，想来也是在 印度 可能很少看见单身出行的 中国 女生， 中国 女生都是出门还得打遮阳伞的，来 印度 太亏待她们了。我遇到的 亚洲 面孔几乎都是日韩）

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中午结束后,下午三点才继续，这样的节奏适合我这种慢性子，不想一天连轴转把自己整那么猛，一切都需要时间，每天进步一点点就好。好好享受当下。不管是瑜伽还是生活