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   每天早上七点起床，晚上十一点睡觉，一天早晚健身各一个小时，三餐吃草，每天码字，听书看书看电影。这就是我海上的日常生活。环境是可以改变生活方式的。不过也需要有自律的态度。登船后我一个人住早上要大概九点睡，晚上一点睡。david来每天六点起，晚上十点睡。我只好改变我的时间。david因为04年心梗做一根支架，后来又做了两根。他说他现在每天都是赚的。本来04年就应该不在了。现在每天要保证早睡早起，坚持锻炼。失去了才会珍惜，这是人的天性。对自己要反人性，对外要顺应人性。说的容易做起来难的事情，这才弥足珍贵。
      早上健身前先参加了，会说中文的集合，昨天听刘杨夫妻说是召集了大陆的三十多人聚会下，到了发现就新认识一位 福州 的小伙伴，其他都是 台湾 香港 人。刚认识就只能问保安三问，从哪来，到哪去，去干嘛？聊了几分钟我还是跑步去。
       中午吃了饭，参加了原 和平 号员工自组织的一个NGO dreaming nepal援助05年 尼泊尔 地震的主题。在那次 尼泊尔 地震后，为了避免二次灾害，人们不得要推倒自己的危房，防止余震造成伤害。也才知道 尼泊尔 也是种姓制度，贱民的日子很苦，砖厂工作一天小朋友50日元（3块人民币）。女孩12岁要结婚，不然要被流放，中学毕业就要结婚，做家务。除了自然灾害，社会制度也是伤害人们幸福的阻碍。这位叫cyoi sunji的 韩国 女孩创立公益品牌，贩卖 尼泊尔 手工的包和手作，帮助建图书馆等的服务，平凡而伟大的工作。
      午休会，去看了乒乓球交流会，叔叔阿姨打打球挺开心。还看了david下了盘象棋。然后和他聊了会天，看了他写的日记，英文的草书，实在没能力读懂。  

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      晚上八点举行明星的诞生晚会，船上工作人员和游客的演出。十五个节目，主要是老人家的自娱自乐。不过 日本 老人那种 大方 勇敢的精神需要学习，七个苹果姐妹贴着红脸蛋，平均七十多，认真的跳着 日本 广场舞。还有 日本 的传统吟诗，松竹梅。让我捧腹大笑的是倔强的 日本 大妈，煞有介事的转碟子，我都不知道为什么那么好笑，象不服输的孩子那么努力的转盘子。还有一个搞笑魔术，也不错，虽然是完全没技术，但是互动很好。最精彩我觉得是两倍速跳 日本 骚浪舞。背景音乐很熟悉就是骚浪，骚浪的。舞者是年轻的工作人员，跳的是确实很骚浪，而且是双倍骚浪，惹得满堂笑声。
     看完回房准备睡觉了，最近从东往西横穿 印度 洋，每天晚上十二点都要往前调一个小时。昨天 泰国 时间，今天是 斯里兰卡 时间，明天是 印度 时间，等转了一圈就赚了一天。（好押韵，可以当作歌词）。

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