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周五家人带孩子去 东戴河 了，我自己一人在家，爽死了哈哈哈哈
周五下班早点，约了晚上七点跟朋友打羽毛球，九点多回到家洗衣服，收拾屋子，美美的睡上一觉，迎接第二天的 斯巴达 。
我报名的是2023.5.13下午两点半的场，由于是第一次，报名的公开组。
赛场上有两种颜色的头带：红色是精英组，冲名次的相对严格；黑色是公开组，主打一个休闲体验。
赛前装备：1、长衣长裤：比赛穿的衣服，第一次参加建议大家长衣长裤，不然会浑身擦伤的，既然是休闲体验咱们安全第一哦；2、防护晒一定要擦好，防止晒伤；3、鞋子做好一次性的准备，我是去迪卡侬买的99元防水鞋子，根本不管用，水会从上面进到鞋子里；4、防滑手套：很有必要，有推荐电工手套的，常规的健身手套就可以了，电工手套有点厚重了；5、完赛的换洗衣物：越简单越方便，我是拿了一件连衣裙，很方便，或者可以带个大裤衩，完赛会发个背心，一穿就好啦。6、赛后到家，我又去了洗浴中心搓澡，搓澡阿姨问我是不是用的棕色身体乳，哈哈哈哈，笑死了，搓完澡巾是棕色的，哈哈哈还是要好好洗一洗。
比赛中：比赛没啥可说的，公开组，随意玩耍就好啦，尽情的发挥，尽情的拍照，尽情的展示自己。
来吧，欣赏照片。

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21号障碍，这个是桥，他参加的是精英赛，注意看他是红色的头带。

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upupland成员在为年龄组的冠军擦防晒，这是位 香港 的大哥，人好好呀

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