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总听到 西藏 只有一次和无数次，我很笃定的是，我还想再来。
从上学的时候“青春没有售价，硬座直达 拉萨 ”就是一个长存的旅行口号。在27岁这年和我最好的朋友，也感受了一次火车进藏的青春冲动。
在 西藏 的这10天里，我感受到了大自然的鬼斧神工，感受到了高原地貌的广阔，朋友间的温暖与对友情更成熟的思考。

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1️⃣药物：角鲨烯（提前一周吃，预防高反），红景天（提前半个月吃，预防高反），红霉素眼膏（防止鼻孔干裂出血），维生素C，眼药水，阿咖酚散，晕车药（笨巴比妥东更碱片），999感冒灵颗粒/感康/小柴胡颗粒/布洛芬（备用）
2️⃣保温杯，湿巾，一次性床单被套，
3️⃣润唇膏，面膜，防晒箱，面罩，防晒手套，1元纸币，50元纸币，呕吐袋，眼罩（蒸汽眼罩），少量现金
4️⃣带身份证、皈依证、边防证（可以在 拉萨 当地办理，非常方便）
5️⃣带充电宝
6️⃣带牙膏、牙刷，毛巾，一次性浴巾，一次性洗脸巾，折叠拖鞋、一次性马桶坐垫、
7️⃣一次性内裤、厚棉袜子/一次性袜子
8️⃣带雨伞、墨镜、防晒帽、围脖，棉帽，手套，长袖外套，冲锋衣（带内胆）/羽绒服，长裤
9️⃣登山包、水袋、登山杖、雨衣、护膝（髌骨带）（只有转山才需要）

D1  拉萨 -羊湖-卡若拉冰川-满拉水库- 日喀则
D2  日喀则 -扎什仑布寺-索比亚神山-桑桑大草原-浪措- 萨嘎
D3  萨嘎 - 仲巴 -玛旁雍措-纳木那尼峰- 拉昂 措-塔尔钦
D4 塔尔钦- 冈仁波齐 (神山)-扎达土林-扎达-古格王朝-塔尔钦
D5 塔尔钦-公珠措-马泉河湿地公园(帕羊沙漠)- 仲巴 - 萨嘎
D6  萨嘎 -希夏邦马峰-佩古措-珠峰大本营-巴松村
D7巴松村-嘉措拉山口-318国道5000公里石碑处- 日喀则 - 拉萨

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🚇交通：
1️⃣第一程： 太原 — 西宁 D2569
（时间09:16–17:01 ）
2️⃣第二程： 西宁 — 拉萨 Z9821（风景时刻表⛰️）
【📍21:10从 西宁 准时出发，会在0点左右经过 青海湖 （天黑所以看不到）
03:33到达 格尔木 站（中间停留25分钟，可以下车擦擦玻璃，进藏仪式
action)
📍06:30-7:00进入可可西里（等待日出，日出在火车前进的左手边）
📍8:00-12:00会在可可西里看到（冻土、 三江 源、沱沱河、藏野驴、牦牛、还有高原精灵藏羚羊）
📍12:00左右会翻越唐古拉山（海拔
5072，是此次行程经过的最高点）
📍13:18到达 那曲 （中间停留25分钟，可以下车透透风，感受高原的空气）
📍15:30左右会经过雪山群（视觉离得非常近，非常壮观）
📍17:10到达 拉萨 】
🍜美食：到达 西宁 中转可以去 西宁 市区的下南关街，还可以逛一下 西宁 东关清真寺🕌（免费🆓）
🏨酒店：汉庭 拉萨 布达拉宫西店
【🌟🌟🌟🌟（地址： 拉萨 市城关区德吉北路59号）
（价格在300-400之间，房间干净卫生，可以插管吸氧）】
🌄景点：八廓街
（会看到叩长头的藏 民和 各种游客和旅拍，可以浅浅感受一下不同信仰在夜景下的氛围）
🍜美食：玛吉阿米（八廓街店）🌟🌟🌟🌟
【因为仓央嘉措的诗集而出名，菜品都还不错，推荐藏式烤馕、粑粑包肉、蔬菜汤】
❗️❗️❗️第一天到 拉萨 就在酒店休息吧，先让身体适应高原的环境，为后面高海拔做准备！

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