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2024年08月06日，我向自己预约了这篇游记，当时我说：

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我的夏天生活
           （顺应自然）

白天顺其暑热，晚上保证舒适。
       清晨，室外温度低于室内温度，打开窗户通风换气。慢慢悠悠地来一套“八段锦”！
       用肌肤感知，只要窗户外面的气温开始高于室内温度，就关闭窗口拉上窗帘，只吹电风扇，做到不让身上有汗水，再加心静自然凉，就算高温又咋的？不然，夏天是个啥？就是不喜欢整天都在空调房里。     
       坚持上、 下午， 户外分别散步一小时， 至少四千步（一天，合计近万步）， 接受阳光的微笑青睐，这是“接天气”， “砖家”赞美的“补钙”！ 一路贪婪的呼吸新鲜空气， 算是“接地气”， 洗肺“吐故纳新， 增添活力”。

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汗水湿透的衣服，回家立马脱掉，擦去汗水，等待身体凉快了，才去用冷水洗脸，再次擦汗。
       三伏天，经过多天出汗！有喽意外收获，神似的肩周炎，居然好啦！
       这就是民间谚语说的“出透暑汗贵如金”吧？

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 暑热天，我只喝保温瓶里的温开水，不吃寒凉食物，与冰糕雪糕绝对无缘，也不喝家里的凉白开。这是有科学道理滴！
       这些都是老爸生前的教诲！暑热天，只准我们喝温开水，用热水来洗脸洗手洗脚；还说三伏天，是要忌生冷寒凉的，不然，肠胃不好。
        这么讲究？不是讲究！爸妈很形象、很夸张地比喻说: 见过，铁匠把烧红的铁放进冷水吗？热爆爆的身体突然受冷，状况是一样一样的，可想而知！是不能贪凉，图一时痛快的！
       我的好习惯，绝不喝有添加剂的解渴饮料、可口可乐、汽水、牛奶、苏打水，还包括超市里的矿泉水、山泉水、纯净水。
       我的祖母，小脚女人，生儿子十个，没有品尝过上面任何一种有添加剂的饮料，确轻松延年益寿，活到喽90岁高龄！令人羡慕啊！