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在 重庆 每年的7月份，会渐渐感受到作为一个全国排名靠前的火炉城市的无奈、煎熬，只要太阳一出来，阳光会在早上9点钟左右就会刺激你的瞳孔。尤其是8月份，是一年中最热的月份。关注新闻的人们都有看到，在2022年8月份， 重庆 迎来了最近10年最炎热的一个夏季，连续20天骄阳似火，炙烤着这座山城。结果导致 重庆 市区多区域的山林发生火灾，我们 重庆 各行政区的消防部门都夜以继日的全部投入到扑灭山火的任务中去。 重庆 的人们对自己家乡的气候已经特别习惯了，很多人都在7月中旬开始就外出避暑了，有的往隔壁的 贵州 ，有的往稍远些的 西北 ，也有的往 重庆 海拔较高的黄水。
今年我是第一次借着从公司离职的空闲时间且恰巧赶上这个最炎热的8月份和老婆2人一起去到了 甘肃 南部的 陇南 市去度假、避暑。这次计划去 陇南 避暑是老婆空闲时间从短视频里看来的，好处就是 陇南 属于北方、离 重庆 不是很远、属于小众旅行地，人员稀少不用看人头。
陇南 市，古称“武都”， 甘肃 省地级市，扼甘陕川三省要冲，素称“秦陇锁钥，巴蜀咽喉”；又因为地貌俊秀，气候宜人，有“陇上 江南 ”之称。目前 陇南 市下辖有武都区、 康县 、 文县 、 成县 、 徽县 、 两当 县、 西和 县、 礼县 、 宕昌 县。
我们这次计划外出的时间是从8月1日——8月9日，共8天。
8月1日，上午11：30  动车   重庆 西站—— 陇南 站——自驾租车到 维也纳 国际酒店住宿。
8月2日， 维也纳 国际酒店—— 宕昌 县官鹅沟大景区——住官鹅沟半山渡酒店。
8月3日， 宕昌 县官鹅沟大景区—— 文县 天池游客中心，住游客中心宾馆。
8月4日，游客中心宾馆——天池湖区——住湖边松茂山庄民宿。
8月5日， 文县 天池景区—— 礼县 县城，住IU酒店。
8月6日，IU酒店—— 甘肃 秦文化博物馆——祁山堡（祁山武侯祠）—— 成县 西峡 颂景区—— 成县 县城，住蓝天酒店。
8月7日，蓝天酒店—— 成县 杜甫草堂—— 四川 广元 剑门关景区，住剑门关景区南门的梦乡居民宿。
8月8日，游览剑门关景区，闯关楼——爬鸟道——过天梯栈道。住梦乡居民宿。
8月9日，剑门关景区——自驾回 重庆 。

重庆 到 陇南 有直达的动车，还是很方便，提前关注车票的开售时间，第一时间下单抢票。现在是暑期，学生都放假外出游玩的时间，所以不管去哪，是不是热门旅行地都要做好开售时间的抢票工作。我们买的上午11：30的车票，这个时间不用很早就从床上爬起来赶去火车站，可以慢慢悠悠的坐轻轨🚈过去。 重庆 到 陇南 的动车要开4.5小时左右，到 陇南 差不多16：00的样子。我在来之前已经预定了一嗨租车服务，这8天的时间在各个景点之间穿梭全部自驾，所以从出站口出来我就直接去旁边的门店取车。我预定的是一辆大众小型SUV，周末三天的租金，每天大约为280块，周一到周四每天大约为140块。这个价格比从 重庆 租车要贵一些，但也是能接受。毕竟从 重庆 直接开车到 甘肃 的 陇南 距离还是太远了，身体吃不消啊。我们先到预订好的酒店，位于 陇南 市武都区古今里旅游休闲街区。夏天出行度假我一般会尽量选择包含有免费洗衣服务的酒店，这样可以减少自己动手的麻烦，轻松加愉快。
在酒店房间休息了两个小时后，我们就要出去觅食了。我在出发前特意在网上看了看 陇南 本地美食有哪些，去哪个地方吃性价比高。看到有一个叫做“阶州夜市”的地方，是属于 陇南 的“人间烟火”，随即决定就去这里吃宵夜。阶州夜市位于武都区盘旋路建设巷12号，在百度地图里就能搜到，路口有一个很明显的牌楼。

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进入夜市街区后，可以沿着这条巷子一直走下去，会发现各种各样的摊位，小吃种类繁多，各个地方的都有，任凭食客自由挑选，琳琅满目的各类食物让人应接不暇。在这里，你可以品尝各种口味的热米皮、面皮、洋芋搅团等。其中洋芋搅团是武都区地方名小吃，选用的是 陇南 当地的生长在砂石地里的土豆，因为这样的土豆水分少、淀粉多，经过挑选、洗净、煮熟后，再进行捶打至泥状，形成劲道的搅团。其特点在于制作过程中的“千锤百炼”，使得土豆泥呈现出富有胶质、QQ弹弹的口感。此外，通常会搭配各种调料和配菜食用，例如油泼辣椒、陈醋、韭菜等，味道酸辣清香，令人口舌生津。

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也可以尝试 甘肃 地区的手抓羊肉以及羊肉串等肉品美食。不得不说，大 西北 地区和草原地区的羊肉美食价格就是感人，比 重庆 要便宜很多，肉也新鲜。可能是大 西北 的羊肉基本都是绵羊肉，其他地区基本都是山羊肉，品种不一样，口感和肉质就不一样。山羊肉较绵羊肉相比肉色淡，有皮下脂肪，肉有膻味。中医上认为，山羊肉属于凉性食物，身体虚弱的病人要少吃或者不吃；而绵羊肉属于热性食物，适合产妇和身体虚弱的病人食用。

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