圣域的阳光－－－西藏阿里自驾摄影记，旅游攻略

      如果你去过西藏，到过珠峰大本营，此节你可以略过，如果你还没有踏上过藏区的土地，这段对你一定有益。本人经常去川西高原拍摄，六次到过西藏，对高原反应有着深刻的体会。西藏的蓝天、白云、神山、圣水加上藏族独有的风情，每年吸引着国内外众多游客。没有高原反应的或适应了高反的人把西藏称为离上帝最近的天堂，受到高反折磨的人则称之为炼狱。一般情况是胖的人比瘦的人反应强烈，男的比女的反应强烈，个别女的居然没有高反。如果你还不知道自己有没有高反，请遵守以下几条：      1:红景天口服液要在进藏前一个礼拜开始服用才有效果，等你站在拉萨街头有反应了再服用基本属于自我安慰了。
      2:到了拉萨可以买点“高原安”和“高原康”胶囊，按说明服用。内地多数地方没有这两种药卖。
      3:到了拉萨不要急着上街，更不要急着去布达拉宫，要先到酒店休息，街上去吃饭也不能急步行。
      4:多喝水，即使你不口渴，也要准备一瓶水偶尔喝一口。
      5:不要太讲究，天天都要洗澡，刚去的几天你就将究吧。以防万一着凉了后面行程泡汤。即使在旅行途中遇到天冷，室内没有暖气也不要洗澡。
      6:感冒了没痊愈不要进藏，会加重病情。
      7:气短、头晕、太阳穴痛、晚上难以入眠、食欲不佳、眼睛充满血丝都是高原反应的症状，头痛难以入睡可以口服止痛药。如还伴有其他更严重的症状出现，一定到就近的诊所看看。
      8:不要动不动吸氧，你要让身体有个适应过程，不然，将会对氧气瓶有所依赖。
      9:不要以为你到过川西高原没有高原反应，到了拉萨往阿里或日喀则等地也会没有高反，这种想法是错的。川西地区森林覆盖面积大些，空气含氧量要比拉萨多多了，你看拉萨周围山都是光秃秃的，空气含氧量低，一时满足不了身体的需求，才会出现各种高反症状。
      10:只要不感冒，身体会慢慢适应过来，一般会在第三天好些。当然，即使高反没那么强烈，也不能像藏族兄弟那样去作剧烈运动。

      这是一篇迟来的游记，放在草稿箱里半年了，都以各种借口迟迟没能整理。今年是马年，下个月是西藏地区特别是普兰县的冈仁波齐转山朝圣最热闹的时候，届时，我与朋友一道将再次走进西藏阿里，跟随转山的队伍，记录虔诚的转山人。出发前，将草稿箱里没完成的阿里游记翻出来，再一次目游，为下个月的阿里行作个热身。

零一年七月去西藏，适逢雨季，朋友建议去亚东一线，阿里要秋天去才能感受到她的美。零二年终于有机会在九月下旬去阿里。一行十二人，三车，从拉萨到阿里的州府所在地狮泉河，再回到腊木措，行程四千多公里，历时半个月。
如今，每当翻看阿里的照片，就萌发了再次去阿里的念头，高反的不适早已忘却。今将阿里行的花絮稍加整理，聊作纪念。
主要行程：拉萨－日喀则－珠峰－定日－萨嘎－塔尔钦－普兰－扎达－狮泉河－日土－狮泉河－萨嘎－日喀则－腊木措－拉萨。
车辆：在拉萨租车，自己驾驶。凌志4700越野车。
摄影器材：宾得645D机身    55mm  25mm  150mm--300mm三支镜头。
先欣赏阿里风光

点击查看大图

彩虹下放牧－－－江孜县附近

点击查看大图

朝圣的一家人－－－喜马拉雅山的绒布寺旁一位母亲带着两个孩子走向玛尼堆

布达拉宫点击查看大图

布达拉宫的早晨

点击查看大图

喜马拉雅山下的农田

点击查看大图

1西藏阿里南线8日

2西藏阿里北线12日