【雨崩，身体的地狱，眼睛的天堂】记第一次徒步之旅，3日雨崩徒步+3日香格里拉<多图>，旅游攻略

这篇游记大概会被我写成一篇感慨文，所以想了又想，还是把一些有用的信息放在文章的前面，大抵就是一些交通、住宿、饮食、装备以及费用信息。不过去徒步，我想这些信息还是较为有用的，可以多花些时间研究研究。徒步过程太辛苦，每天回到酒店只想舒舒服服睡觉，别的啥也不想了。
先放一张图，舒适一下你们的眼球。

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行程总览及费用合计

Day1 福州 — 昆明 <宿昆明>
Day2 昆明 — 香格里拉 <宿香格里拉>
Day3 香格里拉 —松赞林寺、普达措—香格里拉 <宿香格里拉>
Day4 香格里拉 — 德钦 — 飞来寺 <宿飞来寺>
Day5 飞来寺 —西当温泉—上雨崩 <徒步、宿上雨崩>
Day6 上雨崩 — 笑农大本营 —冰湖—上雨崩 <徒步、宿上雨崩>
Day7 上雨崩 —下雨崩—神瀑—下雨崩—尼农— 飞来寺 <徒步、宿飞来寺>
Day8 飞来寺 — 德钦 —— 香格里拉 <宿香格里拉>
Day9 香格里拉 — 昆明 <宿昆明>
Day10 昆明 — 福州

2人行程花费如下：（不含纪念品、路上零食饮料等费用）

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准备物品清单

【徒步装备】

【衣物类】速干内衣，速干衬衫（天气太冷，没用上），800P薄羽绒（可套在抓绒里面穿的），抓绒衣，软壳衣，运动内裤（抗菌的那种），软壳裤，速干裤（天气太冷，没用上），徒步袜（建议带长款），徒步鞋，头巾，防水帽，手套（建议带防水的）。
【工具类】雪套（看季节，我这次去的时候去冰湖的路全是1米多的积雪，用上了），头灯，登山杖，28L登山包（女生），60L登山包（男生），水壶4个（保温2个，普通2个），墨镜（雪盲的小伙伴们千万记得带）。
【食物类】能量棒10+，牛肉干2大包
男生背大包，负重基本在男生包上，女生包里放些食物就好了。

行程总览及费用合计

准备物品清单

【徒步装备】

【抗高反药品】

5日经典玩法

1日打卡路线

7日完整路线