藏行，第19日，170829，桑耶，旅游攻略

行程路书：
D19.桑耶镇-桑耶寺11→青普修行山143→ 拉萨 150（3650）（4小时50分钟）
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具体行程：
第19天，170829，总行程145公里，用时6小时30分。

07:30，桑耶寺宾馆【海拔3600】。起床洗漱（步行程0.5公里）。

08:10，桑耶寺【海拔3600】。
早餐，08:30参拜寺庙，见证寺庙早课，10:10请物开光结束（行10公里）。

11:00，圣地青朴【海拔4300】。
参拜寺庙，再见青朴。（行134公里）经嘎拉山隧道。

14:00，拉萨【海拔3500】。
道和缘酒店。午餐。休息。17:00车辆大白保养，物资补给，准备出藏。19:30晚餐。