2017，Tour du Mont Blanc环勃朗峰徒步+安纳西游记，旅游攻略

前言　　
　　结束这次法国旅行已经一周了，对我来说，背着行李踏进家门并非意味着一段旅行的结束，身体已归家，但心还在路上。我知道没多少人会喜欢看大段堆砌的文字，这段游记只是想写给自己，短暂的旅程还能继续延伸，每一次回忆，都仿佛重新经历。每一段心灵历程、旅行杂感，都会让我重新审视这段旅行带给我的意义。
　　为什么会选择徒步这样的苦旅呢，常常有人不解地问，每个人有不同的答案，从乞力回来之后，就迷上了这种旅行方式，TMB结束之后，我对同样爱上徒步的朋友说，仿佛中毒，从此不能自拔.....
比起在海边悠闲地躺着，徒步简直就是一种自虐，但它就像一种人生体验，需要极度的忍耐和极致的毅力，在你累到精疲力竭，道路仍然看不到尽头的时候，不管无助和绝望怎么涌上心头，都没有人能替代你，除了继续行走，你别无选择，一步一步咬着牙走到终点。行走的过程中，你只听得到自己的呼吸声，听到自己的内心。途中的美景，到达终点的喜悦以及晚餐时那杯美酒，都是前行的希望和勇气，是对自己勇往直前永不放弃的犒赏。
　　山里的生活是简单的，吃饭、睡觉、走路，累到极致，世俗的烦恼一概忘记，你却能感受到久违的幸福和平静，幸福感的阈值变得很低很低，口渴时路边的蓝莓，饥饿时一块面包，爬升到力竭时豁然出现的顶峰，途中歇息时迎面而来的清风……平时不曾在意的小确幸，此时都变成暖彻心扉的幸福。
　　这段徒步经历，他人在意美景和对体能的赞誉，于我来说，我更留恋的是那几日的宁静和幸福。

关于Tour du Mont Blanc环勃朗峰徒步　
　　Mont Blanc，法语，意为白色的山峰，是阿尔卑斯山脉的最高峰，西欧的最高峰，海拔4808米。Tour du Mont Blanc，简称TMB，是指围绕勃朗峰的一条跨越法、意、瑞三国，长达170公里的徒步路线。这条线路被户外爱好者一致认为是此生一定要挑战一次的世界级徒步路线，曾被美国国家地理杂志评为全球最美的徒步路线。　
　　全程累计海拔上升10000米，通常逆时针走11天，顺时针走10天，海拔最高处只有2665米，故没有高反的顾虑，这不是一条很难的线路，但绝对也不容易，每天行走20公里左右，不是上坡就是下坡，上坡时很累，下坡时膝盖承受压力很大。
　　夏季是勃朗峰徒步的最佳季节，只有6月中到9月中整个徒步路线全程开放，其余时间因为下雪会部分封山。我们走的是七天逆时针行程，其中有部分乘坐交通工具，从Chamonix出发，最终回到这里，每天的终点都标注在图中。　
　　另外还要回答很多朋友问我的问题，如果对体力没有信心，能否只走一部分，答案当然是——可以，你可以自行选择走几天，走多少路，这些都完全可以自己决定，可以交给向导帮你安排。

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但是这条线路并非因TMB而出名，每年八月底这里会举行一场在世界范围被誉为户外越野殿堂级的赛事，Ultra Tour du Mont Blanc （UTMB），在外人看来如此虐的比赛，一票难求，需要跑者在全球认证的资格赛中攒够积分，等待抽签选中才能参与，这是越野爱好者心目中的奥运会。在我写这篇游记的时候，那边比赛已经进入尾声，走过这条路之后，才知道这样的比赛难度有多大，路途有多艰辛，真心向这些超越自己，永无止境的大神们表示敬意。

准备篇：

　　１、签证。虽然徒步的整个路线会经过法国、意大利、瑞士，我后来买的机票也是先抵达瑞士日内瓦，但是由于我的主要行程在法国境内，所以最终办理的是法国申根签，重庆有签证中心可以递交资料，进行生物信息采集，办过这么多国家的签证，不得不说申根签是最麻烦的，比美签手续还多，尤其是因为要办理孩子的签证，各种公证办得我很是恼火，但是下来的速度很快，三天就出来了。

　　２、机票。由于这次行程很波折，最终决定下来并办好签证，已经距离出发只有两个月了，这个跟我平时至少提前半年预订的风格不符。因为打算带着女儿去，徒步完想带她去巴黎看卢浮宫，而距离徒步的出发点法国霞慕尼小镇最近的机场是瑞士日内瓦，最合适的是开口票，日内瓦进，巴黎出，最终查下来只有俄航北京进出的航班时间和价格合适，适逢暑期旺季，订得又太晚，最终价格人均到8000也只能忍了。

　　３、行程。这次的行程相对简单，前面七天TMB徒步，后面的行程我跟当地徒步向导林队商量过，最终采纳他的建议，徒步完在法国安纳西小镇住两天调整，之后再到巴黎。由于现在自由行的经验越来越丰富，巴黎也去过，我已经不用像以前那样做大量的行前工作，事无巨细地制订行程攻略。我出发前研究了下巴黎地图，粗定出一定要去的几个景点，大致给每天做了安排，因为整个行程只有我和女儿两个人，一切都很宽松随意，我决定没有任何压力地享受这次旅行。

　　４、交通及门票。整个行程的交通也很简单，我们到日内瓦机场之后，向导林队会开车接我们到霞慕尼，徒步完之后送到安纳西，我只需要预订从安纳西到巴黎的高铁车票，这也由林队帮我代劳了。我在淘宝上购买了巴黎四日博物馆通票，塞纳河游船票，整个巴黎的行程就覆盖了。巴黎地铁票后来全由女儿桐桐在巴黎搞定。

　　５、知识。既然这次旅行兼顾自然和人文，必要的学习是不可缺少的，行前我读了法国历史，重读了两遍林达的《带一本书去巴黎》，雨果的《93年》，对法国大革命有了新的认识，跟桐桐一起看卢浮宫和凡尔赛宫的纪录片，了解法国历史，从路易十四到拿破仑到大革命……

　　６、酒店。由于徒步期间的住宿全部包在支付的徒步费用里，故我只预订了安纳西和巴黎的住宿，全部在AIRBNB上预订，简直不能更满意，具体会在行程篇里介绍。由于八月是徒步旺季，高山木屋容量有限，一定要尽早预订。

　　７、体能。TMB是一项长距离，升降，负重徒步，需要相当的心肺力量及肌肉力量训练，我之前认为自己一直在坚持锻炼问题不大，行程开始之后才觉得自己腿部肌肉力量还很欠缺。最好提前两个月加强腿部肌肉训练，比如深蹲，负重爬楼梯。桐桐没有进行专门的训练，但是她从小就不娇气不怕吃苦，我对她有深深的信心，最终她能全程走下来我也很为她骄傲。

　　８、装备。对徒步来说非常非常重要
　　登山包（配防水罩）：我带了30升的小鹰Osprey登山包，桐桐带的是20升的户外包，我必须对小鹰的登山包进行盛赞，不愧是现在主流并被众多人推崇的登山包，我之前觉得自己无法长距离负重徒步，但整个行程走下来，我全程背着我和桐桐两个人的睡袋，厚外套及个人衣物，还有两瓶水，10来公斤重，竟然毫无压力，让我信心大增，也许以后可以往重装的道路前进了。
　　
　　防水登山鞋：我仍然穿着之前被我赞过的Asolo高帮登山鞋，桐桐穿的是迪卡侬的登山鞋，我全程没有起过水泡，桐桐虽然觉得鞋子穿着挺舒服，但她的脚一直被磨出水泡，不知道是鞋子还是袜子的问题。有的人觉得低帮的更舒服，我习惯穿高帮，对脚踝有保护作用，也不容易进砂石。
　　
　　登山杖：我用的是ＢＤ的登山杖，非常轻便。
　
　　睡袋或者睡袋内胆：路上的住宿条件有限，有的高山木屋卫生条件不太好。

　　拖鞋：非常非常重要，所有营地都有专门放置登山鞋的地方，必须换下，到了营地换上拖鞋，整个人都放松了。
　　
　　袜子：之前我比较忽略这个问题，我带了两双袜子，一双是网上买的普通徒步袜，一双是在户外店买的品牌专业加厚徒步袜，最终我发觉就透气性，耐磨性，护脚程度，绝对是专业袜胜出Ｎ筹，我全程没有被磨出水泡，跟袜子和鞋子的专业性不无关系。

　　快干衣：建议至少三件，穿一件还有两件备换，每天衣服不一定会干，挂在背包外面一整天也可能不会干。

　　防晒衣：强烈建议至少两件，我这次只带了一件，从第一天到第七天，你会发现照片上我只穿着一件衣服……

　　冲锋衣+棉服或者抓绒：山上气温温差很大，但我们去的八月中旬天气极好，晚上最冷的时候也就穿上棉服就够了，全程行进中没有碰到下雨，人品杠杠的，准备的防雨工具全部没有用上。

　　快干裤：两条，之前我犹豫要不要带加厚的裤子，事实证明完全不用。

　　帽子+手套：日晒强烈，建议带帽子，手套可选，我手套也可防晒，我防晒衣跟手套中间那一截手腕没有遮住，黑了一圈，晒到掉皮。

　　内衣：最好都是快干，山上温度低，湿度大，洗过的衣服很难干。

　　墨镜：轻便、不易从鼻翼滑脱的最佳。

　　魔术头巾：我带了俩，但全程没用，天气太好，也不想把脸遮起来。

　　快干浴巾+速干毛巾：一定要快干，方便携带。

　　防晒霜：50+这个重要性不用再做解释。

　　充电宝+转换插头：有的营地没有充电条件。

　　洗漱包：牙膏牙刷个人护肤用品，洗发水，洗面奶，沐浴露，每天都有地方可以洗澡，但是这些得自备，尽量带小包装。

　　药品：必备常用感冒药消炎药创可贴，我带了全程没用上。

　　防水袋+雨衣：因为全程没雨，没用上。

　　零食：走到低血糖的时候会觉得超重要啊。

　　保温杯或者水袋：我这次觉得最明智的就是带了保温杯，路上接清凉的山泉水，全程保持冰凉水温，走到全身湿透嗓子冒烟的时候，简直是甘霖。

　　润唇膏：重要重要重要，每个人走下来都呈嘴巴脱皮状态。　

关于TMB路线和沿途住宿参见这个网站： ***

关于向导：
　　
　　这次徒步能成行，并最终顺利完成，一切都是缘分。在决定这次行程之前，我一直很犹豫，如果不用向导自己走这条线也是可以的，但是对我这种毫无方向感的人来说完全是个不可能完成的任务，直到有一天我在网上查阅资料的时候，偶然看到向导林队在穷游网上的自我推荐，我在微信上跟他取得了联系。林队是在法国定居的中国人，在法国参加外籍军团并服役九年，去年刚刚退役，因为热爱户外运动做了这个行业。
　　经过几次沟通，我看了他发的朋友圈，果断决定由他来做我和桐桐的向导，并很快支付了定金，有时候信任也靠直觉，之前朋友一直各种担心，事实证明我的直觉很可靠，其实仅带我和桐桐两个人的队，对他来说并不划算，但是他对我一个母亲带着女儿做这样的徒步旅行表示赞誉，完全不计较得失，让我意外又很感动，临出发前定居在荷兰的栩栩加入到我们的队伍里，是个另外的惊喜这是后话。

附上林队的微信号:shisheng81

序篇

　　8月12日，我和桐桐到达日内瓦机场，新加入的队友栩栩同一天从荷兰赶过来，几乎同时到达，林队开车到机场接我们。
　　栩栩，荷兰工作的博士后，成都女孩，白肤纤瘦，虽然不经常玩户外走得不快，但是耐力很好，毅力惊人，大家最终一起顺利走完全程。
       林队，我们的徒步向导，福建人，经历传奇，在法国外籍军团服役九年，曾经在南美洲亚马逊丛林接受特种兵训练，去过非洲战场，身材健壮皮肤黝黑，充满户外运动的痕迹，外表看似粗犷，居然在车上还细心地帮我们准备了洗好的水果。
       我们四个人组成的徒步小分队就在日内瓦愉快地集结完毕。

       窗外蓝天白云，雪山迎面而来，让刚经过长途飞行的我精神一振，阿尔卑斯山脉在如此低的海拔，却能形成永久性的冰川和常年积雪，让人暗自惊叹。一小时之后我们就到了法国著名小城霞慕尼。
　　霞慕尼，现代登山的发源地，这是一座因登山勇者而兴的城市，坐落在阿尔卑斯峡谷之间，海拔只有1000米，四周被美丽的雪山环绕，仿佛伸手可及。1786年8月8日，Jacques Balmac和Michel Paccard登顶成功，人类首次征服勃朗峰，至今他们遥指勃朗峰的雕像还屹立在城市中心，吸引无数慕名而来的登山者。这里也是1924年第一届冬季奥运会的举办地。
       这里的男人和女人普遍高大健壮，皮肤晒成古铜色，孩童从会走路开始就跟着父母远足登山，学习滑雪，运动和冒险已经融入了他们的血液。路上的行人标准着装是户外服，登山鞋，天空中飘着的是各色滑翔伞，冰川上是挂着登山绳的登山者，山谷里是背着包的远足者，湍急的河流中是划着橡皮艇的漂流者……不管什么什么季节来，登山、越野、徒步、骑行、攀岩、滑翔、漂流、速降、滑雪各种户外活动，你总能找到合适的路线和伙伴，这里是世界登山圣地，户外运动爱好者的天堂。
       这是是法国人以山为主题的度假胜地，短短商业街上林立着各种户外用品商店，几乎囊括了欧美所有户外用品品牌，里面是各种瞠目结舌的户外用品、工具，许多工具我生平没有见过，更不知道用途，我们在这里采购了不少装备，我在这里买到了比国内便宜近一半的鸟的户外衣，后来我到巴黎几乎没进商场，把所有的购物热情都倾注在这里。

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5日经典玩法

1日打卡路线

7日完整路线