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早8点在晨曦中出发，天气很好，今天目的地 拉孜 。
沿 雅鲁藏布江 边朔流而上两岸山体风化严重，光秃秃的，过了 曲水 后江面渐渐开阔，两岸形成一些湿地，或绿又黄的扬树成片生长，远山倒影在江水中，一眼无边！
下午1.半到达 日喀则 ，此是后藏首府，班禅大师座床布道之圣地，也是必游之地。
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拉萨 → 浪卡子 → 江孜 → 日喀则 → 萨嘎 → 普兰 → 札达 → 普兰 → 仲巴 → 萨嘎 → 定日 → 日喀则 → 拉萨
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