重走雪域高原佛国朝圣之路（六），旅游攻略

5月18日，多云，拉萨扎耶巴寺，海拔高度 4430米。
       早上4点多起床漱洗后，打坐禅修了60分钟，吃过早点后就去旅店旁的宇拓路朵森格路南段的十字路口，乘上6:30分拉萨至扎耶巴寺的班车。
        扎耶巴寺位于拉萨市达孜县境内，在拉萨东北 20公里外的拉日宁布山间，是宁玛派（红教）寺院，是藏传佛教四大隐修地之一。始建于公元7世纪，距今已有1500年的历史，是吐蕃赞普松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙之一，后来几经扩建，形成了紧紧嵌于崖缝壁间的寺庙，其最大的特色是以洞立寺，洞寺合一。
       8世纪佛教前宏期，莲花生大师曾在此修行传教，营造了“108大成就者”修行洞，从此本寺便成为藏传佛教著名的密法修行道场。11世纪佛教后宏期，阿底峡在此寺弥勒殿收徒传教5年，从而成为噶当派的重要道场。1647年，五世在此建立了四层楼的格鲁派僧院，同时建成供养佛殿、护法神殿、寝宫等，供奉阿底峡、仲敦巴、宗喀巴等塑像，到了18世纪，扎耶巴寺建立了格鲁派密宗院。
      寺院后山壁上还隐略可见以前修行的山㓊，现在的修行条件好多了，不必非得在山㓊中修行了。
      今天这里的信众及游客不多，下午一点后随班车返回拉萨市区。我又乘车去了色拉寺游览。
      色拉寺全称“色拉大乘寺”，藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，位于拉萨北郊3公里外的色拉乌孜山麓，市内有24路公交车直达。
      本寺是宗喀巴弟子绛钦却杰于1419年兴建，寺内有结巴、麦巴、阿巴三札仓，规模略次于哲蚌寺。色拉寺内保存着上万个金刚佛像，大多为西藏本地制作。大殿和各札仓经堂四壁保存着大量彩色壁画原作。最著名的塑像就是大殿里的“马头明王”像。其经堂殿院都是白墙黑窗框的格鲁派寺院的特有风格。
       闻名于世的色拉寺辩经是游客必看的项目，也是游客最集中的地方。寺院的大小喇嘛都参与辩经，其场面十分火爆，其热烈的程度难以形容，吸引着众多游客不舍离去…
      我大约游览了二个小时，其中在辩经场待了近一个小时。虽听不懂藏语，但受到了其语调及肢体语言的感染，兴趣盎然…

扎耶巴寺景观

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5日经典玩法

1日打卡路线

7日完整路线