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5月19日，晴天。 班戈 措，海拨高度 4850米
      早上5点多起床，漱洗后打坐了20分钟，吃了早点，收拾行李退房打车去了 拉萨 北郊汽车站。我计划这次走317国道大北线，从 拉萨 - 班戈 -尼玛-改则- 噶尔 -塔钦。再返回 噶尔 进入 新疆 叶城 。
      6:45分就到了北郊客运站，而7:30分才开始售票。闲着没事，我拿出携带的禅坐垫在候车室里打坐了30分钟，7:20分起身排队买票，本想去尼玛县的当惹雍措，可是今明都无票。现在去当惹雍措的人多了，而每天只有一个班次，我权𧗽再三，买了8:30分去 班戈 县的班车，先去看看 班戈 措。
      沿途高原风光美丽如画：蓝天白云之下，高山峻岭之上白雪皑皑，宽阔草原之地，牛羊成群，牧民的帐篷冒着炊烟…
      过了海拨5200米高的那根拉山垭口就看到了纳木措圣湖的美姿仙境。纳木措是 西藏 最大的内陆湖，也是世界上最高的咸水湖。藏语纳木措意为“天湖”。其位于 拉萨 以北 当雄 县和榜额县之间，在念青 唐古拉山 主峰以北，距离 拉萨 240公里，湖面海拔 4718米，东西长70公里，南北宽约30公里，面积1920平方公里。它是 西藏 三大圣湖之一，和 阿里 的玛旁雍卓、 浪卡子 县的羊卓雍湖并称为 西藏 三大圣湖。
      班车在纳木措乡向北沿着 纳木错 的边缘而行。约在下午5点到了 班戈 县城。我看离傍晚还有3-4小时，就包车去了85公里外的 班戈 措。
       班戈 措，藏语意为“胸膛湖”。在 那曲 地区 班戈 县境内，位于县驻地 西北 ，海拔4522米，面积54平方公里，属咸水湖， 班戈 县名源于该湖名。湖滨为天然牧场。湖周围常有野驴、羚羊、岩羊、狐狸等。
       我在那里转了一圈也没有找到可以住宿的帐篷及旅店，可能是景区还没有开发完善，也未见有其他游客。我本想在此住下，明早观赏湖边草原上的日出风光，不过夕阳下的草地之美让我惊叹不已！
      我随车返回了 班戈 县城已过21点了，找了宾馆住下，计划明天上午搭车去尼玛县文部南村。今天够累了，又免了打坐…

途经纳木措之景

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班戈 措

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