俄罗斯阿穆尔州的首府是海兰泡市即布拉戈维申斯克市，海兰泡是其中文俗名，这是俄罗斯远东第三大城市。阿穆尔建有阿穆尔州最大的港口，河运事业发达，造船业和船队蓬勃发展。海兰泡大学众多，是俄罗斯远东地区的著名大学城。海兰泡依山傍水，设施完善，拥有跑马场、博物馆、俱乐部等，著名景点有列宁广场、胜利广场、阿穆尔州地志博物馆、结雅大桥等，是俄罗斯著名的旅游城市。