先说一个事倒：一位朋友初到拉萨，自我感觉良好！于是报名参加了第二天去羊卓雍措的旅行团，当天下午，他不想吃东西。晚上有点头晕、一夜似睡非睡。第二天还是去了羊卓雍措，在羊卓雍措，他头痛较重，只在车上休息！当天回拉萨的第一件事就是：找医院！ 上例的朋友初到拉萨，自我感觉良好，是因为高原反应有“延迟性”，初到高海拔的自然环境，高原反应不是“立刻、马上”就显现出来，延迟的时间也不是一个定数，普遍是4小时以后，这位朋友从下午“不想吃东西”，开始出现轻微度高原反应症状！第二天从羊卓雍措回拉萨，高原反应症状显现为重度！ 初到拉萨，适应两天，目的是： 一，任何人初去高海拔地区，都有高原反应，只是高原反应的程度不同而已。一起去拉萨的人群，同伴中如果有人出现了：头痛、头晕、恶心呕吐，大家都知道：“他是出现了高原反应”，而自己只是：“有点气喘、乏力，晚上睡不好，没有高原反应！”的错误认识。前者是中轻度高原反应症状，后者是轻微度、轻度高原反应症状。 二，人的高原反应程度，诱发的原因很多，但有一点是绝对的：高原反应的程度，和被抬升的相对高度成正比。(如果2个人分别生活在海拔500米，和海拔2500米的地方，到拉萨，两者分别被抬升的相对高度，是3000米和1000米) 三，高原反应喜欢的人群是：性格急、疲惫的、逞强的。所以我们就：放缓一点、精神一点(多休息)、不逞强！适应、顺从，千万不要对抗！