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谢邀 首先高反因人而异，真的是因人而异，与体重年龄的关系不大，老人例外 前年自己家自驾西藏全程11天 去年我们是四家16人还有一只小狗一起自驾出行的，17天，就以我们为例讲一下哈 除了我父亲高反比较严重外，其他人并无明显高反迹象，但父亲提前半个月就在服用红景天等药物，第二次去的时候比第一次要好很多哈 如果是自驾游的话，基本上到达西藏你已经适应了不需要再调整，因为拉萨的海拔不高，在路途上你也已经经过了许多更高海拔的地方 如果有小孩子，要注意小孩子的情况，一般上了3000米没有高反后面也不会有坏情况，但小孩子爱蹦蹦跳跳，在高原上要提醒他们不能做剧烈运动奔跑什么的哦！大人也是，不要奔跑，最好慢走。 注意⚠️：尽量避免晚上在高海拔地区留宿！！！！！ 控制在4000米以下的县城比较好，4000以上即使平时没有高反也会难以入睡头脑胀痛的 建议：如果能不用氧气瓶的话还是不要用，会有依赖性，这样你一旦走到高海拔你就需要氧气瓶，高海拔可以慢慢适应的，慢走调整呼吸，如果有孩子，车上备一个氧气袋，诊所都可以充氧的，以备万一孩子不适 如果是做火车或是飞机到达拉萨玩耍，建议呆一两天逛逛大昭寺布达拉宫适应一下，观察一下自身情况，如果没有感到不适，再前往高海拔地区。 西藏很美，祝你旅途愉快～
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(5条)
从青海坐火车入藏，出发开始吃了一周红景天胶囊，第二天过卡若拉冰川时有些高反，头痛，但在日喀则休息一晚就好了，在西藏一共十三天，珠峰大本营住了一晚，没吸过氧气。建议运动不要激烈，注意保暖，不能感冒，第一天建议不洗澡洗头发，多喝酥油茶会有帮助，建议带一保温杯(得意小蜂)
2018-12-21 举报我是来拉萨前一个月天天吃维生素E，现在过来没有高原反应，不知道多小伙伴有没有用(爱心小蜂)
2018-12-07 举报