如果是从地理位置、出行交通、吃喝玩乐还有花费价格这些方面分别对比马尔代夫和仙本那进行比较的话，我个人还是觉得马尔代夫更好玩，但是相对的花费就会比仙本那消费高很多。

【需要了解更多的注意事项或行程路线可点击头像加我详聊】 仙本那是马来西亚的一个县，这里的地势很好，从来没有过台风、地震这些自然灾害，而且仙本那这个名字在马来语中的意思是"完美的"，也是一个寓意吧。这里的海面风平浪静，海水也是特别清澈，所以是一个适合潜水爱好者来这里潜水的地方，也是因为潜水这个运动才使得这个地方出名的。不过因为这里的玩法比较单一，主要是以玩海为主。但是马尔代夫就不一样了，这里就是一个度假胜地，光是度假岛都有一百多个，玩的花样也就比仙本那多了。 你不来这里，你永远不知道这片海域美得有多纯净而深沉。几艘小渔船漂浮在海面上，微风吹拂而过，海面泛起了小波澜，船轻轻地摇摆着，像婴儿熟睡在母亲的怀抱里。 这个地方很安静，安静到清晨和夜里都只有微微的波浪声，你甚至可以听见自己的心跳。你以为，这一定是梦里，又或者是天堂、仙境；不，这里是 仙本那 。 仙境本那么美 仙本那 原来是 马来西亚 的一个小渔村，由一个陆上镇和多个离岛组成。 仙本那 镇里面积很小，主要是一些陆上酒店和餐厅，还有市场和潜水店。 这里最主要的特色就是离岛游，海天一色、水清沙幼、浪漫舒适、潜水胜地，是各个小岛都有的代名词。但它们又各具特色，或小资如邦邦岛，或静谧如卡帕莱......

海上吉普赛人 小时候，我们都会学习一首歌《大海啊 故乡》，里面说，大海是我们的故乡。你可知道，这里真的住着一群“海之子”。他们是 马布岛 上的巴夭族人，海里出生、成长，以海为生；他们保留着原始的生活习惯，自己造房子、做渔船、潜水捕鱼等，在外人看来，生活自在而满足。而他们所居住的 马布岛 是离 诗巴丹 最近的，快艇只要15分钟。 神的水族箱 诗巴丹 是世界上屈指可数的水下天堂，被称为“神的水族箱”，一直藏身于 仙本那 。在这里，浮潜就能看到鲨鱼，经常会有大群大群的鱼游走，鱼风暴就更不是什么罕见现象了。但 诗巴丹 是受政府保护的，每天有登岛人数限制，要有OW证才能申请登岛。 游玩推荐： 【 仙本那 岛海上漫步 】 在Seafest酒店集合并前往 塔塔 甘岛（Tatagan Island）。 塔塔 甘岛是敦沙卡兰海洋公园的一个岛屿，住着海上吉普赛人。海上吉普赛人或“Bajau Laut”由 沙巴 的族裔群体组成，起源于 菲律宾 和 印度尼西亚 。他们一直过着海上生活，靠近海边居住，在高高的木桩上建起房屋，以手工制作的lepa-lepa船作为交通工具。他们中有很多是渔民，也有造船匠人，其中一些还是优秀的潜水员。有传言说他们甚至可以在水下呼吸长达五分钟。 Bohey Dulang岛是一座死火山的残体，火山口都是海水，形成一个大型礁湖。 Mantabuan岛是敦沙卡兰海洋公园中最小的岛屿，面积约10公顷或0.1平方公里。酒店距离美丽的Bohey Dulang北部海岸和神秘的Bodgaya仅有2公里路程，这是海洋公园中最大的岛屿。 最后一个游玩的是Sibuan岛，据说这是西 里伯 斯海最美丽的岛屿之一。 它也是敦沙卡兰海洋公园的一部分，岛上没有度假村，也没有公共设施。一些海上吉普赛人居住在岛上。 潜水学校也会组织偶尔的珊瑚礁和海滩清理环节。当您游览岛屿时，不要忘记带上足够的防晒霜、水和小吃。Sibuan特别适合游泳、水肺潜水、浮潜和 日光 浴。 海上漫步让您可以近距离欣赏海洋生物，不要错过这个令人愉快的水下体验！ 【 马布岛 ＆ 卡帕莱岛 浮潜之旅】 想去 沙巴 州轻松的必游之旅？这对您来说是最佳选择。此行将带您到两个不同的岛屿—— 卡帕莱岛和 马布岛 ，每个岛屿都有自己的特色，不容错过。 这次旅行从坐船到 马布岛 开始， 马布岛 是世界公认的最佳淤泥潜点之一。岛屿周围的浅滩区底部覆盖着沙子。在这里您可以看到各种奇妙的海洋生物，包括多彩的墨鱼、蓝圈章鱼、鰕虎鱼、躄鱼和海鳝等。 接下来的旅程是坐船前往 卡帕莱岛 ，该岛屿以清澈的海水和无与伦比的漂浮天堂而闻名。岛上的40间小屋建在木质高架上。游客可以沿着连接度假村不同地方的木板路散步，欣赏海洋生物。 【长鼻猴与萤火虫游船之旅】 游船之旅逐渐成为受欢迎的方式，去探索和欣赏 沙巴 自然之美，尤其是生物多样性丰富的红树林生态系统中的野生动物。非常罕见的物种长鼻猴将成为这次巡游的明星，只有在 婆罗洲 才能看到。 如果您想要沿着蜿蜒的河流巡航，看到长鼻猴、果蝠（一种以水果和果蝇为食的蝙蝠）、鳄鱼、萤火虫和其他动物，那么不容错过此次 婆罗洲 仙本那 长鼻河游船之旅。 【 马布岛 ＆ 卡帕莱岛 &Tatagan岛&Bohey Dulang之旅】 这是与当地Bajau村民互动并探索Tun Sakaran海洋公园的旅程，看看曼达布安岛、西布安岛、Tatagan岛和Bohey Dulang岛美丽的人与自然和谐共处。 跳岛游的第一站是Tatagan岛，这座小岛上生活着海上吉普赛人——巴瑶族人，以其海上生活方式在海边居住了几十年。了解一下他们的日常生活，还有木船以及岛上的房屋。 下一站是Bohey Dulang岛。在这里，您可以拍到五彩的海湾或珊瑚礁的照片。在这座死火山顶上有一个平台能看到壮观的海景和礁湖。你会被拍出来的照片惊艳到，像明信片上的风景一样。徒步一小时到达山顶，不虚此行。岛上供应午餐。

游玩推荐： 【 仙本那 岛海上漫步 】 在Seafest酒店集合并前往 塔塔 甘岛（Tatagan Island）。 塔塔 甘岛是敦沙卡兰海洋公园的一个岛屿，住着海上吉普赛人。海上吉普赛人或“Bajau Laut”由 沙巴 的族裔群体组成，起源于 菲律宾 和 印度尼西亚 。他们一直过着海上生活，靠近海边居住，在高高的木桩上建起房屋，以手工制作的lepa-lepa船作为交通工具。他们中有很多是渔民，也有造船匠人，其中一些还是优秀的潜水员。有传言说他们甚至可以在水下呼吸长达五分钟。 Bohey Dulang岛是一座死火山的残体，火山口都是海水，形成一个大型礁湖。 Mantabuan岛是敦沙卡兰海洋公园中最小的岛屿，面积约10公顷或0.1平方公里。酒店距离美丽的Bohey Dulang北部海岸和神秘的Bodgaya仅有2公里路程，这是海洋公园中最大的岛屿。 最后一个游玩的是Sibuan岛，据说这是西 里伯 斯海最美丽的岛屿之一。 它也是敦沙卡兰海洋公园的一部分，岛上没有度假村，也没有公共设施。一些海上吉普赛人居住在岛上。 潜水学校也会组织偶尔的珊瑚礁和海滩清理环节。当您游览岛屿时，不要忘记带上足够的防晒霜、水和小吃。Sibuan特别适合游泳、水肺潜水、浮潜和 日光 浴。 海上漫步让您可以近距离欣赏海洋生物，不要错过这个令人愉快的水下体验！ 【 马布岛 ＆ 卡帕莱岛 浮潜之旅】 想去 沙巴 州轻松的必游之旅？这对您来说是最佳选择。此行将带您到两个不同的岛屿—— 卡帕莱岛和 马布岛 ，每个岛屿都有自己的特色，不容错过。 这次旅行从坐船到 马布岛 开始， 马布岛 是世界公认的最佳淤泥潜点之一。岛屿周围的浅滩区底部覆盖着沙子。在这里您可以看到各种奇妙的海洋生物，包括多彩的墨鱼、蓝圈章鱼、鰕虎鱼、躄鱼和海鳝等。 接下来的旅程是坐船前往 卡帕莱岛 ，该岛屿以清澈的海水和无与伦比的漂浮天堂而闻名。岛上的40间小屋建在木质高架上。游客可以沿着连接度假村不同地方的木板路散步，欣赏海洋生物。

【长鼻猴与萤火虫游船之旅】 游船之旅逐渐成为受欢迎的方式，去探索和欣赏 沙巴 自然之美，尤其是生物多样性丰富的红树林生态系统中的野生动物。非常罕见的物种长鼻猴将成为这次巡游的明星，只有在 婆罗洲 才能看到。 如果您想要沿着蜿蜒的河流巡航，看到长鼻猴、果蝠（一种以水果和果蝇为食的蝙蝠）、鳄鱼、萤火虫和其他动物，那么不容错过此次 婆罗洲 仙本那 长鼻河游船之旅。 【 马布岛 ＆ 卡帕莱岛 &Tatagan岛&Bohey Dulang之旅】 这是与当地Bajau村民互动并探索Tun Sakaran海洋公园的旅程，看看曼达布安岛、西布安岛、Tatagan岛和Bohey Dulang岛美丽的人与自然和谐共处。 跳岛游的第一站是Tatagan岛，这座小岛上生活着海上吉普赛人——巴瑶族人，以其海上生活方式在海边居住了几十年。了解一下他们的日常生活，还有木船以及岛上的房屋。 下一站是Bohey Dulang岛。在这里，您可以拍到五彩的海湾或珊瑚礁的照片。在这座死火山顶上有一个平台能看到壮观的海景和礁湖。你会被拍出来的照片惊艳到，像明信片上的风景一样。徒步一小时到达山顶，不虚此行。岛上供应午餐。 之前看过很多攻略，对好几个著名潜点都研究了一下。一开始是打算去 埃及 红海 ，顺便沿着尼罗河周游 埃及 。但因为 埃及 不太平等多种因素，最后选定在 东南亚 一带。 东南亚 有不少出名潜点， 菲律宾 、 泰国 、马来都很多， 泰国 去年去过，不想再去，也不愿意去人太多的游客岛。当看到 仙本那的时候瞬间被吸引住了。 仙本那 拥有整个 亚洲 最棒的潜点—— 诗巴丹 。温度适宜的海水，出名的鲨鱼群，杰克风暴，各种热带鱼类，海兔，大型海龟遍地都是。仅仅鲨鱼+jack风暴就足以吸引全球潜水员们为之向往。 虽然我们没有预定 诗巴丹 的名额（一般提前1~2个月预定，最好3+个月比较有机会预定上， 诗巴丹每天限制上岛100人），但在OW+AOW考证过程中已经看到太多海底的神秘美丽壮观了，巨型海龟，海兔，海蛇，龙虾，海鳗，电鳐全都get，机智如我还被水母蛰了。。。回忆满满的旅途啊。 签证： 广州 的 马来西亚 签证中心在中心广场，需要跑两次，一次交资料以及签证费（200块好像，只收现金），第二次取签证。很方便，资料也比 申根 和入台证简单太多。几天就出签了。 机票：首先， 仙本那 是没有机场的，最近的是 斗湖 机场，但从国内没有直飞 斗湖 机场的飞机，所以一般需要先飞 吉隆坡 或者 亚庇 。 广州 飞 吉隆坡 大概3+小时， 吉隆坡 飞 斗湖 大概2.5小时； 广州飞 亚庇 大概也是3小时左右， 亚庇 飞 斗湖 就近多了，只要一个小时出头。飞 亚庇 的一般是马航和亚航，都很便宜，非常了。一个人往返当时看是600还是800（ 广州 往返 亚庇 ），但出于各种该因素考虑，我们还是选择了比较贵的南航，1350往返 吉隆坡 （一个人）。亚航机票廉价，但感觉没那么安全，并且这个价格是不包括餐饮和托运的。虽然这样飞 吉隆坡 会比较远，耗时长，机票贵，但南航真的还是安全一些，时段也比较好，廉价航空9成9都是红眼航班，后来也真的不后悔飞 吉隆坡 ，石油双子塔的名牌是我们见过最便宜的，比在 欧洲 买化妆品还便宜。另外，从 亚庇 或者 吉隆坡 飞 斗湖 就只能亚航了。因此我们行程是 广州 - 吉隆坡 - 斗湖 - 仙本那 ，飞机转飞机转野鸡车一小时再转。。。路途的确比较辛苦。 潜店： 仙本那 只有一个产业——潜水。句号。到处都是潜店。绝大部分是 马来西亚 人开的，也有欧美人和 中国 人，相对比较少。潜店一般都会配有中文教练，马来人很多都懂几种语言——马来语，中文，英语，粤语（非常非常多会粤语的，惊讶），有些牛的还会客家话。。 仙本那 最出名的几家中文潜店，逐浪，爱潜，完美潜水等。看了各种游记和评价，最终我们选择了爱潜潜水。五星推荐。特别尤其推荐danny教练，虽然人家现在很少出来教了，全 亚洲 最年轻的总监，你牛b，我赖斯赖活也没同意教我们。然而，在AOW的时候因为教练安排不过来，danny成了我们aow教练，哈哈哈，跟着danny的确很有安全感。其实就是NC一个，恩。预定潜店我们是通过淘宝定的，后来双十一居然降价了50快。。全程下来两个证好像3000每人，OW三天6潜，AOW两天6潜还是7潜，两个都包括最后一潜fundive。个人觉得，爱潜最好的就是danny，后来看到其他人上课，david也很不错，我们aow深潜的时候david一直在身边。kiki是唯一的女教练，一开始听说很严格，后来感觉也很nice啊。 中国 教练有个胖胖的教练也非常好，还有一个郭教练就很凶，比较不耐烦，不推荐。 酒店： 仙本那 最好酒店 海丰 大酒店。一晚上也就两百多，果断定这里。我们现在马蜂窝找到 海丰 ，然后即时看到 海丰 在各个订票网站的报价，最后在agado定了。 海丰 大酒店（SeafestHotel）， Add:JalanKastam,***125,TamanBandarSemporna,Semporna,Malaysia91308，Tel:+6089782333（含早餐） 海丰 的早餐挺不错的，房间很大，但感觉不是非常干净，就是旧 中国 三星 级酒店那样。***都很快。如果都是年轻人来，推荐去美人鱼吧，就是爱潜自己的旅馆，很温馨，干净，是上下铺那种几个人一间房的，但就是镇中心，潜店对面。非常便宜。 12月30日 出发，08:35-12:35 广州 飞 吉隆坡 。15:35-18:25 吉隆坡 飞 斗湖 。提醒一下， 吉隆坡 是有几个机场的，比较常用的是KLIA和KLIA2，两个都是国际机场，前者是给普通航空公司停靠，后者专门给亚航、马航这两个廉价航空公司停靠。因此，一定要看好转机时间是不是来得及从1到2，是有轻轨直接连接的，但必须要预留转机时间。 插播到 仙本那 第二天红白分明的爪子。。。OW第一天开放水域课程之后，这点程度完全不算什么。

吉隆坡 KLIA飞机场下飞机直走就能看到这个轻轨，通过轻轨才能到达“到达大厅”。

KLIA票，单次票，直达KLIA2，也能到 吉隆坡 市中心klcentral。

因为亚航不能托运也不提供餐饮，在KLIA2上飞机前老公买个许留山套餐，好像不贵，就20+，有米饭青菜有肉有饮料。

炸鸡米花套餐好像是

飞在蓝天上~~~好美！亚航的空调特别大，专门戴上了厚厚的衣服。亚航那个冷啊，可以和秋冬季节媲美，冷气像浓雾一样袭来。。

准时到达 斗湖 机场。 斗湖 机场非常小，基本只有亚航马航停靠。大概也就一国内菜市场大小。

从 斗湖 机场到 仙本那 镇上，可以提前和酒店联系，或者在淘宝上定车，也可以直接到了机场再说，一堆面包车等着拉客。我们选择到了机场等着被搭讪。果然，不到五分钟就有司机过来问去不去 仙本那 ，好像一个人25马币，还是20马币，很便宜，比向酒店约车便宜多了。车程一个小时，司机开的飞快。。。相比之下， 柬埔寨 的面包车那就是龟速。。。 在亚航没吃的，到了酒店扔下行李直奔点评比较好就在 海丰 对面的天下客吃吃。也是来 仙本那 唯一一顿在这里吃。。

位置就在 海丰 往快艇出海码头方向走十米的右手边。基本上从机场过来都会路过。我们到的比较晚，懒得去镇上吃宵夜，直接就来天下客吃了。看了点评还不错，但后来没再来这家。。。很多原因吧！相对来说最喜欢渔港。 环境没环境。 仙本那 出名的几家都没环境。全都是大排档。这边都这样。 服务老板娘看起来挺亲切的一直在和客人聊天。但是给我们点菜的男服务员感觉有点急急忙忙。本来想点花蟹，不知道怎么的就变成其他了，点了才发现自己都不知道点了什么螃蟹，然后跑过去问。。不想把另外几家会推荐。点菜很匆忙。

芒果沙冰除了天旺，这家的芒果沙冰最好吃。上面有粒粒芒果，其他家没有的。

盐焗濑尿虾不得不说，在天下客吃的盐焗濑尿虾是在 仙本那 吃过最好的，比较符合国人口味。可能炸的比较厉害，所以很香。濑尿虾不如后来自己买的以及在渔港吃的大。比国内还是大很多的。

蛋黄炒蟹后来追着问才知道是黑蟹。40还是几十一公斤。比花蟹贵很多。其实个人比较喜欢花蟹。后来在渔港吃的花蟹好好吃。咸蛋黄炒还行。

蒜蓉马来菜说真的，只有在肥妈吃的 沙巴 菜煎蛋让我觉得这里蔬菜好吃。。 广东 人嘴叼，谢谢。

境外取现最方便划算的就是华夏银行每天第一笔免手续费了。这边兑换马币好像一般都只能换到1500，面值太小了，后来我们差点不够钱付款给潜店，还好老板宽容了两天。。maybank是先本那镇上唯一一间银行，每天都好多人排队。。。

12.31 一大早来到潜店，爱潜潜水中心，很容易找。今天开始OW课程。

然后开始看录像的一天。。。不能不仔细看哦，之后要考试的，对后面的课程还是有用的。

看了一上午录像，下午还要考试，中午就在附近的海鲜一条街搞定午餐。来到评价很高的渔港海鲜酒家，也是我们在 仙本那 去的次数最多的觉得最好吃的一家。 渔港在海鲜一条街最后面的位置附近，完美潜水店旁边。有两个年轻男老板，人都非常好。其中一个是 广州 番禺 过去的第三代华人，哈哈哈。感觉渔港的味道最符合我们的口味，而且性价比很高。点了榴莲冰沙， 福建 面，咖喱花蟹，清蒸咖喱蟹，湿奶油濑尿虾。其中，咖喱蟹和湿奶油濑尿虾是我们在 仙本那 吃的最好的。 这里的濑尿虾太生猛了，所以要用这种大的汽水瓶装起来免得他们打架，哈哈哈，后来我们每天潜水结束在码头那些小贩手上买，更加便宜，该打该10软妹比就能买到一只很大的了，而且黄超级多！ 仙本那 的海鲜太赞了！

榴莲冰沙比较一般，不如天旺的芒果冰沙。现在冰而不是榴莲季节，所以榴莲不多，都是从外面进回来的。

咖喱花蟹，15块！！！15！！！很大一只，咖喱真的是我们吃过最好的咖喱，非常浓郁，没有之一。比在 泰国 什么的吃的还要好吃，不会很辣，非常好吃！花蟹也很大一只。里面还有吸饱了汤汁的豆腐泡和茄子，太好吃的，一定要试试！

湿奶油濑尿虾有膏，很多膏！！手臂大的濑尿虾，感觉渔港的湿奶油是做的最好的，浓郁，汁儿多。最后又来这里点了湿奶油濑尿虾和咖喱蟹。太好吃了。

清蒸花蟹又是15块。。很大一只花蟹，肉也很饱满，不过和咖喱蟹比就弱一点了，用蛋白清蒸的。

福建 面来的时候看到老板一家人在吃，酱油色，口味比较重，将多，可以试试。里面有很多虾啊墨鱼什么的，几块钱一份，非常大份，吃不完。。

满满的虾膏啊，感动，肉质Q弹爽脆厚实，口水又掉下来了。。。

最后买单，大家感受一下，这是什么样的物美价廉。。

吃完好吃的下午回到潜店，开始考试。。。

因为11月就有开始看录像，所以最快答完试卷，跑去后面的超市溜达了一圈，买了一些饼干牛奶什么的。 下图芝士饼干不好吃，马来这里有一种看起来像是三加二的苏大夹心饼干超级好吃，推荐试一下。

这个低脂牛奶不错的喝喝，旁边那个芝士蛋糕不好吃。

对对对！就是下面这个芝士饼干，一万个赞。

海景，的确是seaview，坐在总店外面的座位上可以看到 仙本那 码头出海必经之路。还有 龙门 客栈的水上屋，景色非常棒。老板很热情，男老板会说中文，会和我们推荐什么好吃，但也不会像另外几个店使劲推荐，相对害羞一点点。

橘子话梅冰水，一定要点！！！！很好喝。这里的橘子是青色的，很小一个。刚上来的时候水是热的，现冲的吧。上面飘着冰块。一会儿冰块把热水中和了就好了。很清爽解渴。

干奶油虾。干奶油不知道是啥，没有湿奶油那样有得蘸着吃，不过也非常特别，虾很多很大只新鲜，上面一丝一丝就是干奶油？？？挺好吃的！

拉沙。必点必点没有之一。太好吃了。里面的豆腐泡非常入味。后来在马来就没有吃过更好吃的。要吃拉沙就来这家把。料也非常多，豆芽，鱿鱼，鲜虾什么的。好几只大虾。汤底太美味。每次都被我们喝的底朝天。推荐！

晕倒，原来我们吃了那么多。。。从海景出来去了天旺吃芒果冰沙。 就在码头旁边，是码头最近的酒楼。厨房朝向码头那边。有海鲜但是不多，感觉不如海鲜一条街那边的多。价格正常吧！！我们去的时候正好老板一家人在吃肯德基。这里的人很喜欢肯德基的感觉（后来吃了也没觉得好吃啊！。。。）餐具是我们在 仙本那 唯一一家有热水烫碗筷的。虽然不一定有用。。。

买了两只濑尿虾来加工，湿奶油做法。濑尿虾做的一般吧，湿奶油的不够重，味道不如渔港的好吃。 芒果冰沙，好像5马还是6马一杯，非常大，很好吃！！是我们在 仙本那 吃过最吃的芒果冰沙，没有之一。后来走之前还专门还测来吃了一次芒果冰沙。上面有粒粒芒果，也挺大一粒的，很新鲜。然后好像其他家都没有粒粒芒果。冰沙本身的芒果味也很重，很好吃。推荐专门来吃芒果冰沙。其他的就一般般了。

回到酒店，老公帮我买了一瓶当地人喝的汽水，挺贵的，5马币好像，在超市买的很便宜呢，味道有点象是加了草药的碳酸饮料，应该有清热作用把。

1.1 新年快乐！话说今年是OW第一次出海在开放水域潜水，出发前买了衣服防晒手套，还好买了，不然真的的太晒了，即使带了防晒手套还是被晒黑，没带的话估计真的要晒伤了。 OW第二天是最累的，很多动作要学，也没得玩，都是学习技巧，面经排水有一个小伙伴试了很多次都不 成功 ，教练发火了。。。感觉带我们OW的教练不是很耐心，不如danny。

美丽的军舰到，OW后面两天和AOW最后一天都是在军舰岛，其实慢慢看看军舰岛下面很多东西看得，很美丽的小岛。

上岛第一件事就是去签名登记。每天都要。

签名回来我们的船停靠在岸边等我们。上船，换湿衣。

下海之后就没有照相了，太累了。。。OW第一天开放水域学习呼吸器掉了，呼吸器挂了，眼镜掉了，什么什么的，最难的是面镜排水

石头鱼！！！！

咸鱼炒芥蓝好像是，有点生

椒盐濑尿虾，不如天下客的好吃

石头鱼，貌似也是在渔港吃的，挺嫩的肉，来 仙本那 必须试一下，两个人要了一条小小的，绿色的骨头有点吓人啊。。。老板和我们说石头的各种，说了很久，貌似这个像河豚一样，很多毒素要去除，不是随便一个厨师都能做的。

不记得什么冰沙了。。。

绿色血管的石头鱼！！！

1月2日 OW第三天，一大早居然下大雨。。还好吃完早餐雨停了，天气变化真快

出门就见双彩虹哦！！！

OW一天，老公差点挂了。。。好像下午的fundive只有我和小熊去了（学OW一起的女孩子），老公受不了了。。。感觉主要还是不喜欢这个教练，OW这个教练很凶，很不耐烦。其实还是看教练吧，OW的教练真的远远不如danny（废话），本来还说不建议我老公潜水什么的，但第二天danny带我们开始aow的课程反而更加顺利，老公也潜的很顺利。真的找个好教练很重要。强推danny。还有一个小胖教练（ 中国 人）也超级nice。后来基本我一直粘着danny,老公一直跟着小胖教练。 OW结束，最深下潜18米，和珊瑚里的小丑鱼们大眼瞪小眼。吼吼

晶喜的人比较少，特别是和隔壁肥妈相比。的确是便宜一些，但味道不如肥妈。 为了庆祝拿到开放水域证，在码头30块买了一只生猛青龙！！头熬粥，身刺身，太尼玛好吃了！！龙虾肉质紧致鲜美，问题是加上加工费也才45块！！真正的刚从海里捞起来的龙虾！ 龙虾粥。虽说是龙虾头，但还是很多肉啊！一个人至少3大碗，还有剩下。鲜甜，好吃！

不记得什么菜了。。。。这里的青菜都不好吃。。。

又要了两只螃蟹，咸蛋黄炒的 对了，吃这顿饭的时候，遇到了三个大婶，真的是大妈，年龄最小的50+，最大的60+，三个人出来自由行，都是退休了的。这样退休了三姐妹出来走走，真的好好。不知道以后我退休了是什么样的生活恩？

哈！ 重头戏！！青龙刺身！龙虾肉在壳下面，好吃！老公说甜甜脆脆，很新鲜。 真心超值

1月3日 因为前一天拿OW证，老公比较艰辛。。。。于是有考虑他放弃AOW，转跳岛游。但我还继续考AOW。然后danny反而轻描淡写地说，来试试，不行就上去。 然后这天真心背，落枕了。。。 一开始不觉得什么，后来发现真的很严重。因为左侧落枕，导致做平衡耳压的时候左右不均匀，抬头的方向总是偏向右边，所以左耳耳压一直平衡不好。 aow第一天，一起来到 马达京岛 。终于不用军舰了。。。orz

美丽的马达京 自从 仙本那 回来，也去过 大连 一类的地方，真心远远不如 仙本那 。 梦回 仙本那 。 太美了。

多彩的海水

那个伸出去的桥外延深色海水处就是我们沉船探险和深潜的地方。 AOW居然是danny带我们，考完OW拿证的时候才知道，瞬间好开心。danny已经不怎么带学生了，居然被我们排到！！！ AOW包括深潜（30米以下）、沉船、海底导航、洋流漂流、夜潜等好几个项目，一般考4~6个就可以了。我们是深潜、洋流、沉船、海底导航。 首先是沉船，沉船个人觉得最容易。顺着一条绳索满满下潜，大概潜到23米左右，可见沉船，然后按照要求在船周围环境探险，一般不会进船内。下去的时候danny还说，你们看看船怎么沉的。。。当我傻X么，明显是被你们穿了个洞扔下去的好伐。

看起来很浅的淡色海水，其实也有8~10米了，能见度高。 沉船的时候，大概下到15米，突然感觉脖子好痛好痛，坚持完成一潜，立刻上浮（安全停留3min），胖子教练说是被海蜇蛰了。。运气真好。。真好。。。。说起来，这次考证运气也太好了，被海蜇蛰，落枕，海鳗，电鳐全被我遇上了，后来深潜32米还被小伙伴在海底踢掉了呼吸器。。。。。。对了之前OW的fundive被小伙伴踢掉了面镜。。你妹啊

两潜上来，在岸上休息，看看美丽的海景。如果在太阳下会很热很晒，但在阴影下却会有点冷。估计是穿着湿衣的缘故。一直觉得在海下的时间过得飞快啊。。。。是不是海底时间走的慢呢？

怎么看都看不腻的海水 aow遇到一个 上海 的小伙伴，后来海底导航我坚决不和老公一组，哈哈哈！！！！！跑去和 上海 的小伙伴一组了~~~

晶莹剔透的海水，苹果6实拍，绝无PS

AOW第一天顺利结束，耳朵基本蒙蒙的了。。。。 第一潜探险海底沉船，28米海底，一下到海底就被水母蛰了，痛死了！一直坚持潜完第一潜上船用醋处理一下好多了。。水母毒素太厉害。。第二潜帅呆！！顺着水流潜，看到好多海龟！海下25米，还看到了各种鱼群围着我转悠，各种海星各种生物！！有一只超级大海龟！估计那壳就有大酒店容纳20人的大转盘圆桌那么大！！！太惊喜了！！ 回来弄个榴莲雪糕吃吃

味道还不错，很浓郁的榴莲味。不过不如后来在街边买的一根一根的

来条小石斑鱼~~~

一边叹海景，一边吃海景~~~ 超级好喝的橘子水，又来一杯

海景的叻沙，真心好吃，老公强烈要求的第二次，哈哈哈

北极 贝？还是啥，不记得了。。。。一般般，渣比较多 肉末茄子，不好吃。。。 清蒸石斑鱼！！在国内卖的那么贵的石板，这里也就二十来块。。。味道，好像也就那样啊。。 1.4 AOW顺利毕业~~~ AOW最后一天因为落枕和耳压不平衡，其实我已经很勉强了。老公反而状态不错。最后一潜面镜一脱满脸的血水，面镜也是盛了好多血水。。。其实这样真的是比较危险的，为了平衡耳压一直刺激鼻子，导致鼻粘膜受损，所以出了很多鼻血。于是最后的fundive我没有下海。。。 深潜很简单，下到30米（扯着 上海 小伙伴的深度表看了一下，我应该有下到31~32米），教练会让你辨认颜色，然后做一些简单的计算题，测试个人体质能否深潜，含氮量有没有影响基本判断力。 漂流更加容易了，简直就是fundive，然后升起象拔。 海底导航也不难，从原点出发根据教练给定的路线，用海底指南针导航回到原点。 晚上回来，和 上海 小伙伴一起吃饭庆祝 炒面！好吃好吃！！！ 螃蟹粥~~~好吃！不对，是海鲜粥。。 又见盐焗濑尿虾。在 仙本那 吃惯了大只的濑尿虾，回国内吃的。。那都是什么东西。。。 生菜！！！终于吃到像样的蔬菜了！ 青龙， 上海 小伙伴强烈要求。。 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略 仙本那旅游攻略