根据自己的实际体验, 重点说一下高原反应:简单说就是缺氧,抗高反就是使身体适应缺氧环境。青少年和身体强健的人,需氧量大,越容易高反。年老体弱的,反倒不易高反。出发前一个多月,从药房买了一百多元一大包的红景天中药材(看起来想树枝一样,其实本来也是啦)。我和老婆像泡茶一样天天泡着喝,儿子嫌有味没怎么喝(味道还行,能接受,习惯了就好,你刚开始喝茶喝酒不是也不习惯)。悲催的是,平原地区的药房没有卖高反药的,我找了好几家都没有,倒是红景天口服液到处都卖。建议还是提前从网上药房买些治疗高反的药备着吧。 高反像是中彩票,你只有来到西藏,才会知道你会不会高反,反应有多大。一般刚到高原,身体血液中还携带很多氧气,暂时会没什么反应。许多人会很高兴,认为自己不会高反了。实际上,高反一般发生在刚到高原的4-5小时后,此时,血液里的氧气消耗殆尽,外界氧气又补充不上,身体适应不了,高反来了。我认为,每个人都会高反,只是反应的轻重程度不同。我反应轻微,老婆没事,儿子强烈。预防高反,就是怎么减少氧气消耗怎么来:走路上楼拿行李,动作放慢放缓,像老人一样慢半拍。吃饭不饿就行,防止因氧气减少胃肠消化不良。总之,刚到高原,多休息少活动,尽量把有限的氧气供给大脑吧。旅店都会有抗高反的药和氧气瓶,实在难受可以吃药缓解,但不建议吸氧。吸氧后,血液中含氧量迅速增高,高反很快减轻,可是一旦不吸氧,高反又卷土重来,你刚才的罪白受了。高反其实不可怕,抗一抗适应一天基本就过去了。可怕的是感冒,会得肺水肿,很严重,一定要去医院。当天别洗澡,别着凉。我们中午到拉萨,儿子晚上高反来了,第二天早晨就好多了,和我们一起去逛的大昭寺。第三天就活蹦乱跳完全没事了。所以,千里迢迢来到西藏,一定要给自己预留充分的时间,等身体适应一两天,再开心的游玩。
马蜂窝用户·马蜂窝用户 LV.29
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2019-06-21 举报马蜂窝用户·阿诺🐳🌻 LV.3
请问您家孩子多大
2019-06-21 举报