我去过三清山，以我的经验的话，如果你体力可以一天时间没问题的。 不过东部是指的双溪索道吗？如果是这个上下上山的话，会稍微累一点，因为都是一直上山的，然后需要走一点路才能到索道。 后山的话就是金沙服务区，相对没那么辛苦。都是栈道。 我是第一天的下午1点到达巨蟒山峰的位置办理入住，然后开始绕着地图走了一圈，基本都走到了，晚上7点再绕回来巨蟒山峰的位置。 第二天看完日出7点半步行下山走的是前山下山路，将近三个多小时。 所以楼主用一天的时间要赶早去，时间差不多了。