如果平时有做一些运动，身体没有什么问题的话，一般来说进藏坐火车高反的情况会少很多，火车上会有持续供氧，所以不需要太担心这个问题，同时也要保持一个良好的心态，进藏后只要不做一些太激烈的事情，保持好心态基本上不会出现太多问题，随行需要的药品还是要带一些，以防万一，例如:肠胃不适的药物，发烧感冒的药物，早晚温差会比较大，如果想要到林芝，纳木错这些地方的话最好带一些晕车药，旅途比较远，颠簸！红景天属于保健品，并不能很有效的抵抗高反，反而藏民的酥油茶是最有帮助的❤️