虽然西宁到拉萨的火车从格尔木起加压增氧，但仍然有不少游客会从此出现高原反应。 但也不必太担心，因为火车上配备随车医生，可以及时为你解决问题。 而解决的办法只有一个：吸氧。这也是唯一能迅速解决高反的“药物”。 至于许多人说的吃红景天等，全是以讹传讹，因为还没有研发出能迅速解决高原性缺氧的药物。如果某些产品如此宣传，请直接向国家食药监局举报，因为它们全是炒作骗钱的“保健品”。 如果发生了高反，也不必惊慌，只需要了解以下几步： 1、不要害怕，不要增加心理负担。高原反应是正常的人体应激反应，并非特殊病态，要正确对待。 2、平静心情，不要害怕，不要激动，不要过于兴奋。 3、按时作息，按时按量吃饭、按时休息、规律上厕所。做到尽量多静养休息。 4、可以通过聊天等事分散注意力。 5、多喝水。 6、无需用药，更不要听信谣言乱吃药。 7、呕吐、腹泻、嗜睡、失眠、头晕、头疼等都是正常的高反症状，但如果发生神志不清、持续发烧等，应立即就医。 8、注意保暖。