3天行程如下：1天，四洞沟、红石野谷、大同古镇。2天，赤水大瀑布、燕子岩、玻璃桥。3天，佛光岩、侏罗纪公园、丙安古镇。 (备注：行程根据天气变化可以变动）。住宿可以考虑住市区，吃饭、买东西都方便。推荐可以吃当地的竹类食物，筒筒竹、竹胎儿、竹荪蛋都很不错。