谢邀作答。 作为去过汕尾多次，既去过红海湾3次，也去过金町湾2次的我，对于这个问题，确实可以给些有用建议的。 对于两个都很不错的汕尾海滩，各有什么好处， 首先我们对比一下： 1、红海湾：位于遮浪半岛，老牌旅游景点

【红海湾】位于遮浪半岛， 就像一个少女，半岛东边动若脱兔，浪花跳跃舞蹈，如同少女的热情奔放；半岛西边静若处子，浪花在低吟哼唱着海之诗，适合坐在海边发呆，聆听海的呢喃。

以前几乎每次来汕尾 ，都会到遮浪半岛。遮浪是红海湾与碣石湾交接处突入海的一个半岛，素称“粤东麒麟角”。又称『岩岛』，因为它是由礁岩构成的。海浪冲击与自然风化的鬼斧神工，形成奇形怪状、横竖各异的礁岩。是拍照出片的好地方

由于半岛地形，【 红海湾】是天然优良的度假海滩，海水蔚蓝，游泳、踏浪、玩水都一流，老少皆宜。

红海湾很早以前就是国家风帆训练基地。 看着帆影点点，驶向海阔天空。

如果说美中不足，就是这里的遮阳设施不足，海滩离遮荫处有点远，感觉太晒了。 而且跟金町湾相比，这里 离城区比较远，约30公里。而且还要买门票（20元）才能进入，停车也要收费。 2、金町湾：新晋网红海滩，娱乐方式更多

而『金町湾』的出现，近年来逐步取代红海湾，成为周边游客踏浪度假的“新宠儿”。

与红海湾相比，『金町湾』不仅离城区更近(不到8公里，红海湾离城区将近30公里)，而且配套也更好，酒店、公寓、海上乐园、餐饮……应有尽有，海边绿道也可以让怕晒的朋友，玩累了的朋友，在荫凉中休息、赏海，持续赶海逐浪。这么好的海滩，关键是还 免门票。

『金町湾』停车是免费的，而且停车场比较大，通常也能满足供应。非常适合自驾。 导航直接定位到『金町湾』停车场即可。

这里既有希尔顿酒店，也有档次不同的公寓，价格从200~1000元不等，丰俭由人；这里离城区不远(开车10多分钟)，我喜欢晚上逛二马路，所以我就住在城区，酒店选择更多。

------------------------------------------------------------------------------------ 通过对比，个人觉得，红海湾与金町湾，各有各的好，如果时间充裕，都值得去。 温馨提醒：无论去哪个海滩，当风急浪大的时候，要听从播音指引，不要擅自下海，安全第一；沙滩上踏浪而行也同样可以与大海亲近；海上娱乐项目(摩托艇、香蕉船、滑翔伞、沙滩车)都会有风险，量力而行。