蜂友你好，宁波一日游建议就在市区逛逛，天一阁-月湖、鼓楼、三江口（可坐游船夜游）、老外滩、庆安会馆（大运河世界遗产点）、南塘老街（逛吃），还有鄞州新城区的宁波博物馆，一天时间能逛到你腿脚酸软。

天一阁，江南最早的私家藏书楼，国保单位（建议2小时）：

鼓楼沿，宁波老城核心：

老外滩，中国最早的外滩，西洋风景，夜景不错：

宁波博物馆，王澍作品，外观建筑是网红，里面展品也很丰富（建议2小时）：

美食可以去南塘老街和鼓楼沿，这里最地道。