建议游玩天门山景区（大半天）和国家森林公园武陵源景区（两天）。

第一天先玩天门山景区（根据到达时间预订时间段），玩好之后可坐班车到武陵源汽车站，入住汽车站到标志门之间客栈，第二三天游玩国家森林公园。 国家森林公园分为山上山下两部分：山上有袁家界、杨家界、大观台、天子山四个景区，一天时间大致可以玩下来；山下有十里画廊、金鞭溪和单独上下山的黄石寨景区，一天时间也可以玩下来（若不玩黄石寨大半天也够了）。

建议行程： 【D1】 一早游玩天门山景区，下午坐班车前往武陵源汽车站，入住客栈。 【D2】 一早进武陵源门票站（标志门），坐车到百龙天梯，上山后换乘到袁家界（后花园-天下第一桥），再坐车到杨家界看天然长城（脚步快的可以去一步登天和空中走廊往返，约3小时），接着坐车到大观台景区观景（一般不建议下去），最后坐车到天子山（神堂湾-点将台-贺龙公园），全部结束后坐天子山索道下山换乘到标志门。 【D3】 一早从标志门进，坐车到十里画廊下，游玩1小时。坐车到水绕四门，走金鞭溪全程到大氧吧（约2小时）。然后可以考虑去黄石寨走一圈（索道票另购，约2小时）。出森林公园票站，坐景区公交车回武陵源或者去市区。 各景区游线简介： 一、袁家界。 两端为百龙天梯和天下第一桥车站，都是坐环保车到达核心景区。 百龙天梯上山，出去后上车坐一站到后花园下。从后花园开始游玩，不要坐到迷魂台（团队都在这里下车）。从后花园经迷魂台到天下第一桥是精华游线，全程约2小时。 结束后在天下第一桥车站坐车去杨家界/大观台/天子山。

二、杨家界。 杨家界是山上景区中较大的一个，主要分为天然长城（来回20-30分钟）、乌龙寨天波府（来回约1.5小时）、一步登天-空中走廊三部分（来回2.5-3小时）。 此景区爬山比较多，但乌龙寨天波府自前年火灾之后一直未开放，不用考虑。 一步登天-空中走廊来回时间较长，如果时间和体力宽裕，可走空中走廊旁边台阶下山到杨家界索道站（约70分钟），再换乘去黄石寨和森林公园票站（金鞭溪景区）。 最轻松的玩法就是只看天然长城观景台，环保车站来回20分钟。

三、大观台。 大观台本身只是一个观景台，可以看峰林全景（20分钟来回）。若要去旁边的一步难行、神鸡啄食、天子座等景点，需下600级台阶并原路返回（1个多小时）。

四、天子山。 从袁家界方向坐环保车前往，可在神堂湾下车，游览后到点将台（这两处景美人少，用时约1小时），再到贺龙公园，游览各个观景台（约1.5小时）。最后坐天子山索道下山，转车到武陵源票站。

五、十里画廊。 从武陵源票站坐环保车到达。景观主要在西侧，有阳光时早上游览顺光。 景区号称10里，实际开发路段只有4里，全部为平路，步行往返约1.5小时（里面猴园可观猴）。除非太晒，否则不建议坐小火车（单程38元）来源***。 十里画廊和天子山景区连在一起，有上下山通道，但是耗时长且累，不建议走。 六、金鞭溪。 两端为大氧吧（靠近森林公园票站）和水绕四门（可从武陵源票站坐车到达），步道全长5.7公里，几乎全部为平路。全程走下来需要2-2.5小时。

七、黄石寨。 曾经是游张家界必去景点，开发袁家界后变成选玩景点。 到大氧吧后可坐车去索道站，缆车上下山（单程65元，双程118元），玩一圈约2小时（步行下山多1小时）。