大连三日游推荐两个方案，可以根据自己的情况选择一个。 📠方案一 以大连市内为主，观海景休闲游。行程不会安排太紧，也不用走太多的路。 1️⃣第一天 首先推荐的就是大连的滨海路。大连旅游主要是看海，而大连的海景主要集中在滨海路上。滨海路沿线是大连旅游必打卡的线路。 滨海路上的景点一天走完不太现实，建议挑重点去玩。 📍星海广场 作为亚洲最大的广场，星海广场是大连的地标元素。这里有百年城雕，有音乐喷泉，有美丽的海景，有城堡酒店，还有横跨星海湾的跨海大桥。 除了美丽的景色，星海广场还有大型游乐场。跳楼机、大转盘、卡丁车等项目一应俱全，可以充分放松一下心情。

📍森林动物园 滨海路东段的森林动物园每天都会吸引大批游客前来观光，特别是小朋友。园内面积很大，玩遍了需要大半天的时间，所以三天时间不建议入园游玩。可以去坐坐公园门口的大摩天轮，也可以到公园对面的滨海路栈道上看看跨海大桥，这里的观景台是观赏大桥全景的绝佳地点。

📍渔人码头 这里是一个小港口，港口旁的建筑有些欧式风格，很有点异域风情。港口里在开海的季节会有海鲜市场，应季的小海鲜非常新鲜。景区里的品海楼饭店也是大连著名的海鲜酒店，可以去那里品尝地道的大连美食。 📍棒棰岛 棒棰岛是大连著名的旅游景点，也是曾经的国家领导人的避暑胜地。现如今这里已经对外开放，只需一张门票便可入园游玩。想想国家领导人住的地方就知道景色一定不错了。 景区分为别墅区和海景区。园内面积很大，有摆渡车可以乘坐。建议可以坐摆渡车到海边走走，然后散步到别墅区走走。

以上这些景点找感兴趣的走走，利用一天时间感受一下大连美丽的海岸线。 这个线路在夏季会有旅游巴士相连，采用通票的形式可以在各个站点下车后凭票继续乘车游览。 2️⃣第二天 可以去东港走走。东港是大连开放比较晚的一个区，所以现代化程度也很高。整洁宽阔的街道，现代化的建筑，还有长长的沿海木栈道。 除了这些，这里还有一个欧式风格小镇，甚至有一条人工河，河里有贡多拉小船，模仿了水城威尼斯的风景。 一天的时间可以在水城里拍拍照片，到海边的木栈道喂喂海鸥，到音乐博物馆里看看老乐器，或者坐在海边晒晒太阳，看看钓鱼的老人有没有收获。 傍晚可以去东港的音乐喷泉欣赏表演。不过音乐喷泉不是每天都有，需要提前询问是否有表演。比如冬春季节是不会有表演的。

3️⃣第三天 第三天的旅程就比较轻松了。如果想继续走景点，可以在市内的中山广场、俄罗斯风情街、南山风景区这条线路上走走。这几个景点都是殖民统治时期的老建筑，也是大连的一大特色。 从大连火车站出发可以乘坐201路有轨电车前往胜利桥，下车对面就是俄罗斯风情街。之所以推荐有轨电车是因为这趟电车还保持着老式电车的模样，很有年代感。 俄罗斯风情街说实话比较商业化，只看看老建筑就可以，店铺没什么值得逛的。 中山广场没有商业街，只有周围的一圈老建筑，很适合拍照。 南山风情街相对来说餐厅和咖啡馆比较多，沿着街道一直向东可以到达植物园，景色也很不错。 最后一天也可以去青泥洼桥的大连商场逛逛，买些本地特产带回去送给亲人朋友。 总之以上的线路全部基于大连市内。行程也很松散，属于休闲游。 📠方案二 这个方案更适合体力好，对于自然风光和人文历史感兴趣的玩家。 行程不只在市内，还延伸至周边的旅顺和金石滩。 1️⃣第一天 还是推荐大连市内。如果是夏季，推荐旅游巴士东线走滨海路。可以选择星海广场和东港商务区重点游玩。在方案一中已经介绍了这些景点，在此不过多描述。 2️⃣第二天 可以选择去旅顺走走。旅顺有很多大连地区比较知名的历史景点，特别是对近代历史感兴趣的朋友一定不要错过这里。 旅顺主要推荐白玉山塔和太阳沟景区。 白玉山塔景区是旅顺的制高点，可以俯瞰整个旅顺港。山顶有一座殖民统治时期留下的高塔，作为遗迹激励国人勿忘国耻。 太阳沟景区主要是老建筑群，从晚清到上世纪八十年代的很多老建筑在此得以保存。另外景区内的旅顺博物馆是大连地区最知名的博物馆，在此可以了解很多大连相关的知识和中国近代历史。博物馆本身也是个景点，里面的老建筑和园林中的古树很适合拍照，值得一游。

旅顺与大连市内有公交车和快轨相连。如果从大连火车站出发建议乘坐旅南快客，到旅顺很方便。 3️⃣第三天 如果体力可以，最后一天推荐去金石滩。金石滩是年轻人的天堂。碧海蓝天，大型游乐场，还有众多温泉酒店。 夏季的金石滩是欢乐的海洋，你可以在海中畅游避暑，也可以到游乐场里放松身心。泡泡温泉也是不错的休闲方式。 金石滩黄金海岸免费24小时开放，随时可以进入游玩。大连最大游乐场也坐落在金石滩，发现王国在五月初开园，十月末闭园，营业时间都是天天爆满的状态。 金石滩温泉酒店很多，比较有名的是鲁能和汤景泽。两个酒店价格都比较高，而且不是很好订，想要入住尽量提前预订。

大连市内前往金石滩有快轨可以乘坐，非常方便。 以上的三天行程要走完确实时间比较紧，也会很消耗体力，适合年轻人。 因为不太清楚题主的具体情况，给出了以上两个方案，可以根据自己的体力、预算、个人喜好去选择适合自己的行程。 希望以上的内容能够帮到你。