可以的，但是还是要保持警惕，注意安全。提前做好云南自由行的攻略。 大理旅游攻略 大理古城：感受古城的历史韵味，游览人民路、复兴路等繁华街道。 洱海：乘船游湖，欣赏湖光山色，体验渔家文化。 苍山：徒步或乘坐索道登顶，俯瞰大理坝子和洱海美景。 住宿建议：喜欢热闹可以选择住在大理古城周边；喜欢安静可以选择住在洱海附近。 喜欢热闹可以选择住在大理古城周边；喜欢安静可以选择住在洱海附近。 美食推荐：尝试白族特色美食，如酸菜鱼、烤乳扇、喜洲粑粑等。 尝试白族特色美食，如酸菜鱼、烤乳扇、喜洲粑粑等。 丽江旅游攻略 丽江古城：游览四方街、七星街、忠义市场等繁华街道，感受古城的独特魅力。 玉龙雪山：乘坐索道登顶，欣赏雪山美景，体验高山滑雪等冬季运动（夏季可欣赏冰川景观）。 束河古镇：感受纳西族传统建筑和文化，品尝当地美食。 住宿建议：大研古城内热闹，喜欢安静可以选择古城门口住宿。 大研古城内热闹，喜欢安静可以选择古城门口住宿。 美食推荐：品尝纳西族特色美食，如鸡豆凉粉、纳西烤鱼、丽江粑粑等。 品尝纳西族特色美食，如鸡豆凉粉、纳西烤鱼、丽江粑粑等。 香格里拉旅游攻略 独克宗古城：夜游古城，欣赏月光下的古城美景，顺时针转动世界上最大的转经筒。 普达措国家公园：游览属都湖、碧塔海等景点，欣赏湖泊、高山和森林的美景。 松赞林寺：参观藏传佛教寺庙，感受藏传佛教文化的魅力。 纳帕海：环湖游览，欣赏湿地、雪山倒影和阳光美景。 住宿建议：建议住在香格里拉市区，选择多且设施较好。近可去古城等周边景点，远可从汽车站直奔梅里雪山、哈巴雪山等其他县市。飞来寺附近有很多雪山观景房，看日照金山很方便，但价格较贵。 注意事项 高原反应：大理、丽江、香格里拉海拔较高，可能会出现高原反应，要做好准备：比如提前服用抗高原反应药物：高原安，红景天等预防下，到了高原后避免剧烈运动等。 防晒和保湿：云南地区紫外线较强，需做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽、墨镜等。同时，由于气候干燥，需注意保湿，携带保湿护肤品。 气候变化：云南地区气候变化无常，需携带外套、羽绒服等御寒衣物，以应对可能出现的寒冷天气。同时，雨季时还需携带雨具。 尊重当地风俗：大理、丽江、香格里拉地区以白族、纳西族、藏族等少数民族为主，在游览时需尊重当地风俗和宗教信仰，避免引起不必要的麻烦。 注意安全：在游览过程中，需注意自身安全，不要攀爬危险区域，不要随意触摸野生动物等。