落地高原的前2天，缓慢行动，不要爬布达拉，可以逛逛大昭寺小昭寺八廓街这种； 不要洗澡，晚上睡觉可以开窗通风，晚上血氧会低。如果太低可以深呼吸。 可以喝点葡萄糖或者可乐。