拉萨海拔3600米，海拔不是很高，很多人在这都是没有高反。在高原预防高反一个主要需要注意的就是尽量避免剧烈运动，剧烈运动就容易产生高反。另外注意饮食和休息，保持好身体状况和免疫力。