一、虽然不能轻视，但也不要过分担心，既然是高原，身体开始总会有点不适应，一般虽然有些难受，但基本都能挺住，睡一觉第二天都能够缓解。只有当第二天没有缓解，才需要引起特别注意。中途打倒的毕竟是极少数极少数。 二、少吃多餐，只吃热的或有热量的食物。因为游玩或赶路，很多人经常自己没有意识到身体已经能量不够，这种情况会引发高反。 三、正规店购买氧气。药物在已经头昏脑胀后效果不明显，但至少没有害处。 四、一切都慢一点。