红景天可以在中药房买，煮汤喝，提前一周。行程中带布洛芬缓释胶囊头疼但不心悸时吃；带红霉素眼膏鼻子干痛时涂抹一点；头疼并心悸就需要吸氧，吸氧不会上瘾，难过时吸一个小时左右就会缓解，睡觉前吸一会；需不需要带氧，根据自己到拉萨后的身体状况决定；再备一点感冒药、拉肚子药就OK了。买个大保温杯多喝温开水和多吃苹果香蕉等水果。