西藏旅游需要注意以下几点： 高原反应： 西藏属于高原地区，空气稀薄，氧气含量低，很容易引起高原反应。建议在出发前提前做好准备，如提前服用抗高原反应的药物，如红景天、高原安等。同时，在到达西藏后，要注意保暖、多饮水、少食糖分高的食物、戒烟限酒，避免剧烈运动，保持良好的心态。 防晒和保湿 ：西藏紫外线强烈，空气干燥，需要做好防晒和保湿措施。建议携带高倍数防晒霜、太阳镜、遮阳帽等防晒用品，以及保湿霜、润唇膏等保湿用品。 尊重当地文化: 西藏是一个宗教氛围浓厚的地区，有许多寺庙和宗教场所。进入寺庙时要遵守宗教礼仪，不能穿裙子、短裤、拖鞋，进入寺庙后要摘掉帽子和墨镜，不要大声喧哗。 衣物准备：西藏昼夜温差大，即使在夏季，早晚也可能比较寒冷，而在冬季则更为寒冷。因此，要备好秋冬衣物及鞋帽。建议选择透气、保暖的衣物作为里层衣物，中间层可选择抓绒或羽绒类衣物，最外层可选择防风雨的冲锋衣，以便根据天气变化进行增减。 证件准备： 一定要携带好身份证，在西藏很多地方都需要查验身份证。