根据您的需求，这里有一份为期七天的拉萨及周边旅游推荐行程： 第1天：抵达拉萨 适应高原环境：由于您刚抵达，建议先在酒店休息，适应高原气候。 市区游览：傍晚时分，可以逛逛八廓街，感受拉萨的市井生活和文化氛围。 第2天：拉萨市区 布达拉宫：作为拉萨的标志性建筑，布达拉宫是必去之地，建议提前预约门票。 大昭寺：参观大昭寺，感受其神圣和历史。 第3天：拉萨至纳木错 纳木错：西藏三大圣湖之一，体验湖光山色的壮丽。 第4天：纳木错返回拉萨 返回拉萨：晚上回到拉萨休息，准备接下来的行程。 第5天：拉萨至羊卓雍错 羊卓雍错：游览被誉为“碧玉湖”的羊卓雍错，欣赏其美丽的湖光山色。 第6天：拉萨周边 哲蚌寺：参观哲蚌寺，了解藏传佛教文化。 色拉寺：观看色拉寺的辩经活动，感受藏传佛教的学术氛围。 第7天：拉萨市区 罗布林卡：参观罗布林卡，这是达赖喇嘛的夏宫，也是一座美丽的园林。 西藏博物馆：了解西藏的历史文化。 注意事项：西藏昼夜温差大，海拔偏高，建议准备好高原安，红景天等药物预防哦 拉萨及周边旅游这个行程涵盖了拉萨及其周边的主要景点，让您在七天内深度体验西藏的自然美景和文化特色。希望您在西藏有一个难忘的旅程！