推荐景点 拉萨：作为西藏的首府，拉萨拥有众多著名的景点，如布达拉宫、大昭寺、八廓街等。这些地方不仅展示了西藏丰富的历史和文化，还能让您感受到浓厚的宗教氛围。 纳木错：位于拉萨当雄县和那曲班戈县之间，是世界上海拔最高的咸水湖。湖水清澈湛蓝，四周雪山环绕，景色非常壮观。 羊卓雍错：位于山南市浪卡子县，湖光山色美不胜收，被誉为“碧玉湖”。在这里，您可以欣赏到宁静的湖面和远处的雪山，感受大自然的宁静与美丽。 林芝：7月的林芝天气温和宜人，平均气温在20℃左右，凉爽舒适。鲁朗林海、巴松错、巨柏林等景点都被绿意包围，云雾缭绕，南迦巴瓦峰在云海中若隐若现，景色极为优美。 日喀则：日喀则是西藏的第二大城市，拥有扎什伦布寺、绒布寺、白居寺等佛教寺庙，是藏传佛教的重要圣地。珠峰大本营是观赏珠穆朗玛峰的绝佳地点之一，7月是去珠峰大本营的最佳时间，能够欣赏到壮丽的景色。 注意事项 高原反应预防：7月西藏的平均气温在15-25℃左右，但海拔较高，空气稀薄，可能会出现高原反应。建议提前一周开始服用红景天、高原安等抗高反药物，到达后适当休息，避免剧烈运动。 防晒措施：西藏紫外线强烈，一定要注意防晒。出门时要涂防晒霜、戴墨镜、防晒帽等，避免晒黑或者晒伤。 保暖衣物：尽管7月是夏季，但早晚温差较大，需要穿衣搭配合理。白天可以穿轻便、透气的衣物，如短袖衬衫、T恤等。晚上气温较低，可以穿长袖衬衫或薄外套，再搭配一件薄型羽绒服或保暖衣物。 提前规划行程：7、8月份是西藏旅游的旺季，这段时间内西藏的旅游市场非常火爆。不管是跟团还是包车或者自由行都需要提前规划行程并预定相关服务，避免到了地方后无法正常游玩及住宿。 注意安全：西藏地广人稀，环境多变，在旅行期间不要冒险涉足危险地区或者进行危险活动