林芝地区 雅鲁藏布江大峡谷：世界海拔最高且中国最长的河流峡谷，景区内有多个观景台，能近距离观赏南迦巴瓦峰的壮美，还可感受雅鲁藏布江的奔腾气势。 巴松措：西藏唯一的风光类 5A 景区，湖水碧绿，湖心岛有措宗工巴寺，周边雪山环绕，风景如诗如画。 鲁朗林海：茂密连绵的绿色林海，远处是皑皑雪山，云雾在山间缭绕，犹如仙境，还可体验骑马等活动。 拉萨市区 布达拉宫：世界上海拔最高、规模最大的宫堡式建筑群，是西藏的象征，内部珍藏着大量的佛像、唐卡、佛经等珍贵文物，可深入了解藏传佛教文化和西藏历史。 大昭寺：拉萨最古老的木结构建筑，寺内供奉着释迦牟尼的十二岁等身像，每天都有众多信徒前来朝拜，能让人感受到信仰的力量。 八廓街：充满浓郁的藏族风情，有各种各样的藏族手工艺品店、特色美食店，还能看到信徒们转经的身影。 山南地区 羊卓雍措：西藏三大圣湖之一，湖水呈现出迷人的碧绿色，湖岸线蜿蜒曲折，在湖边的观景台可欣赏到湖光山色与远处的雪山相映成趣的美景。 普莫雍措：同样是高原湖泊，7 月时湖边景色优美，游客相对较少，能更安静地欣赏湖景和周边的草原风光。 日喀则地区 扎什伦布寺：藏传佛教格鲁派的六大寺院之一，是班禅大师的驻锡地，寺内建筑气势恢宏，有众多的佛塔、佛像，可感受深厚的宗教文化底蕴。 物资准备 证件类：携带身份证、护照等有效证件，若前往珠峰、阿里等边境地区，还需办理边境通行证，可在户籍所在地公安局或拉萨的旅行社代办。 衣物：西藏气温低且昼夜温差大，需准备保暖衣物，如羽绒服、抓绒衣、保暖内衣、帽子、围巾、手套等，同时携带防晒服、速干衣裤等应对多变天气。 生活用品：带上高倍数防晒霜、墨镜、遮阳帽等防晒用品，以及唇膏、保湿护肤品、保温杯等。 药品：准备高原安、感冒药、退烧药、肠胃药、晕车药、等，以防身体不适。 其他：携带相机、充电宝、充电器等，并准备适量现金，部分偏远地区可能网络支付不便。