说实话，玩三个地方，但是进出在中间的丽江，导致需要走2个往返路，在时间不多的情况下，非常浪费时间 如果楼主预算充裕，身体状况比较好的话，建议定制包车游玩，这样时间比较容易控制时间 如果希望玩的顺，那么第一天飞机下来，直接去香格里拉，这样的话，路上可以花2个小时玩虎跳峡，不浪费时间，也能到达目的地，但是前提是楼主和家人的身体能适应高反 6天时间需要玩的有质量，建议楼主要么包车（当地人开山路比较有经验），要么落地租车自驾。 如果是乘坐公共交通工具的话，建议只游玩大理和丽江会比较有质量 关于大理的话，租车包车都是有的。8月出行，算是雨季，如果碰到下雨，山区景点谨慎前往，或者出行前查询一下景区开放信息。 给个行程让你参考： 丽江——虎跳峡——香格里拉——大理——丽江 6号：到达丽江，包车去香格里拉，路上游玩虎跳峡，晚上住香格里拉 7号：早上游玩纳帕海，然后去普达措国家森林公园游玩，晚上可以去藏民家吃特色饭，看表演 8号：早上噶丹·松赞林寺，独宗克古城，下午2点前驾车去大理，大理古城夜景 9号：大理驾车洱海环海游、喜洲古镇、挖色镇、双廊、南诏风情岛、玉几岛游，住双廊或者返回大理古镇 10号：大理苍山、天龙八部影视城，蝴蝶泉，沙溪古镇，楼主根据自己喜好选择2~3个景点，然后下午3点左右驾车去丽江，晚上大研古城，住丽江 11号：丽江古城去玉龙雪山，蓝月谷1日游，晚上住丽江 12号：可以选择去拉市海湿地公园，也可以选择素束河古镇和白沙古镇，然后丽江返程 旺季出行建议楼主至少提前把所有地方住住宿这些都预定好。门票的话，也可以提前都通过网络买好。 至于住宿，这些地方真的太多民宿、酒店，建议楼主根据自己的预算和喜好选择。 另外，楼主去的地方海拔比较高，特别是香格里拉，所以请楼主适当带点或者提早吃点红景天之类的，防止出现高反；还有就是要做好防晒工作。 楼主有兴趣可以看看我的游记， 一个人，一个背包，54天，两国一省： 云南 省32天（中篇） 昆明 大理 鸡足山 腾冲

http://www.mafengwo.cn/i/9023825.html

一个人，一个背包，54天，两国一省： 云南 省32天（下篇） 丽江 虎跳峡 香格里拉 飞来寺 雨崩

http://www.mafengwo.cn/i/9042245.html

昆明石林

昆明翠湖公园

大理古镇

喜洲古镇

洱海

苍山

崇圣寺三塔

南诏风情岛

玉几岛

宾川鸡足山

束河古镇

丽江古城

香格里拉虎跳峡 上虎跳

中虎跳

香格里拉 噶丹•松赞林寺

香格里拉 独克宗古城

香格里拉 龟山公园

纳帕海