新疆 9 月的气温昼夜温差较大，不同地区的气温也有所不同，总体来说晚上和清晨较冷，部分地区可能需要带上棉衣 不同地区的气温差异 北疆地区：如阿勒泰、喀纳斯等地，9 月平均最低气温可降至 5℃以下，夜晚和清晨气温较低，常有霜冻出现，在这些地方自驾，棉衣是必备的保暖衣物 天山山脉及周边：包括乌鲁木齐、昌吉等地区，9 月的昼夜温差也很大，白天最高气温可达 20℃-25℃左右，但夜晚最低气温可能会降到 10℃左右，清晨和夜晚出行时，穿上棉衣或厚外套会比较舒适 南疆地区：像喀什、和田等地，9 月的气温相对较高，白天平均气温在 25℃-30℃之间，夜晚最低气温也在 15℃-20℃左右，一般不需要穿棉衣，但如果要前往山区或高海拔地区，如塔什库尔干县，气温会骤降，棉衣则必不可少 天气变化的影响 据新疆气候中心消息，2024 年 9 月全疆大部平均气温较常年偏高 0.2℃至 1.3℃，但全月有 3 场中弱及以上强度的降水降温天气过程58. 降水降温天气会使气温明显下降，增加寒冷感，因此在自驾途中，即使在气温相对较高的地区，也建议备上棉衣，以应对突发的降温天气 新疆部分地区海拔较高，可能会引发高原反应，以下是相关介绍： 易发生高反的地区 帕米尔高原：位于新疆西南部，平均海拔在 4000 米 - 7700 米之间，是新疆高反较易发生的地区。如慕士塔格入口处海拔约 4040 米，盘龙古道部分高点海拔约 4268 米，红其拉甫国门海拔 5100 米等 天山山脉及其他高海拔山区：天山山脉等一些海拔超过 3000 米的山区，空气稀薄，氧气含量降低，人体需要花费更多时间和能量适应，易出现高原反应症状 高反症状 高原反应的常见症状包括头痛、头晕、心慌、气短、呼吸困难、乏力、失眠等，严重时甚至可能引发肺水肿、脑水肿等危及生命的状况 预防措施 提前服用药物：出发前 1-2 周可开始服用红景天等抗高原反应药物，到达高原后服用高原安胶囊等，帮助身体更好地适应高原环境 逐步适应海拔：避免直接从低海拔地区快速进入高海拔地区，尽量选择从低海拔到高海拔逐步上升的行程，让身体有个逐渐适应的过程，降低高反风险 保持良好生活习惯：出发前保证充足睡眠和休息，避免熬夜、劳累；饮食上多吃清淡、易消化食物，多喝水，保持身体水分平衡，避免暴饮暴食和油腻、辛辣、刺激性食物 携带必要物资：携带便携式氧气罐、血氧仪等物品，以便随时监测和应对可能出现的高反症状。同时，准备好保暖衣物，如羽绒服、冲锋衣裤、围巾、手套等，以及防晒用品，如防晒霜、墨镜、遮阳帽等，高海拔地区气候寒冷且紫外线强烈 应对方法 及时休息：出现高反症状后，应立即停止活动，找安静、舒适地方休息，减少身体耗氧量 吸氧缓解：条件允许时尽快吸氧，可缓解缺氧症状，减轻不适 补充水分：适当饮用温水，保持身体水分平衡，有助于缓解症状 监测身体状况：使用血氧仪等设备监测身体状况，如症状严重或持续不缓解，应尽快就医或转移到低海拔地区