我们五月去西藏，去了珠峰。我的身体前一天在日喀则很不给力的来例假了，明显比平时感觉更晕。我老公就给我准备了红糖水，要喝特浓特热的，这样能快速缓解好冷让自身发热。这个不能多喝，200毫升左右，（注：一定记住要特浓特浓！多喝热水） 总的来说要看自身情况，减少活动量！我在那边第一天不舒服后面一直都跟在没地一样！ 准备物品：红糖，保温杯，暖宝贴，多准备纯棉卫生巾（注：西藏早晚温差大容易出汗要勤换）一次性棉内裤 希望对你有帮助！