您好，一个人也可以来西藏旅游的，建议您可以考虑参加团队游玩，全程有司机导游陪同，而且可以结识朋友，至于您想去的景点，游玩下来需要八天，加上接送时间一起十天，拉萨市一天，林芝雅鲁藏布大峡谷三天，日喀则珠峰四天，接送各一天