可以坐飞机到香格里拉，玩一两天后去丽江，在丽江古城玩一天，束河古镇玩一天，有精力再去泸沽湖，玉龙雪山，没有精力就直接去大理，双廊古镇，可以从大理到腾冲或者去昆明都是不错的选择。住宿的话，青旅都不错，7天等快捷酒店也还好。