骑行要注意以下几点呢： 1.青海昼夜温差大，即使是被称为避暑圣地的7.8月，清晨和晚间的冷已经是深秋的温度的了，所以也是要带一件厚一点的衣服，特别是一大早爬起来看日出的时候。而且高原气候变幻莫测，更要注意不要感冒，7.8月是这边的雨季，要备好雨衣，也要备上感冒药和一些抗缺氧的药，像红景天。 2.很多驴友都会担心高反，其实第一次踏上高原，多少会有一点反应的，像头晕之类的，都是很正常的，这时要切记不要激动，不要心慌，保持好心态，放松心情，晚餐宜清淡，晚上要好好休息，必要时就去买一些红景天，或是在出发前两周开始服用。 3.关于骑行，是一项很耗体力的行程，独自出游更建议抱团一起骑行，因为要带上行李真的很累很累，而且，青海这边消费比较贵，特别是旺季的时候，住宿条件略差的价格也是很贵的，餐食的话，正餐是在70左右的，水果种类少且贵，最后一天沿途的餐食很少，一定要备好水和干粮，要备热量高的巧克力，士力架等。 可以参考以下环线图呢~