环青海湖骑行路线 Day1 西海镇→金沙湾→湖东种羊场→青海湖渔场→151基地→江西沟 100km Day2 江西沟→黑马河→石乃亥→鸟岛 95km Day3 鸟岛→布哈河→青藏铁路→泉吉→刚察县→哈尔盖乡 92km Day4 哈儿盖→甘子河→德州→西海镇60km 青海湖骑行住宿 还是非常方便的，沿途住宿的地方很多，乡、镇（宾馆、酒店、青旅都会有），并且民宿、乡、镇的距离都不会很远，沿线住宿的点还是很密集的，一天轻松骑行就可以到下一个住宿点，就东线一天行程旅途稍长点，环岛骑行是一个不错的选择。你也可以自带帐篷⛺️，自己扎营，考虑安全问题征求牧民同意可以扎营在牧民帐篷旁边，需要付点费用。 费用 租自行车一般都到《西海镇》，租车行会给你所有的骑行装备（骑行头盔、水壶架、车包、雨衣、束裤带、气筒等） 根据车的不同一天50大洋到100大洋（人民币）

骑行注意事项： 1、防晒：尤其是女性，防晒太重要了，骑车时一定要保护好。耳朵也要保护好，专业人士一般都戴专业自行车帽。 2、水：带1-2个水壶，每天还用矿泉水瓶子另装两瓶水。住的地方都会有热水，小饭馆一般也能补充水源。路过的小镇还会有卖水果的，但都比较贵。 3、衣服。早晚温差也比较大，所以多带些衣服还是必要的，夏天也最好要冲锋衣。骑热了，就把服衣脱下来垫在车座上，冷了再穿上。骑行中雨伞几乎是不需要的，当地极少下雨，就算下了，骑着车也无法打伞。带的伞可以存在租车的地方，减轻负担。 4、吃：骑行路上每经过一个小镇都会有饭馆，骑行体力消耗很大，一定要吃饱。自己提前也准备好一点食物比较保险。 5、厕所：骑行的路上是没有WC的，路边解决吧，反正大多数路段都没人【大美青海湖】骑车环湖的享受(环湖攻略及注意事项) 6、高原反应：出发前半个月左右开始吃红景天，虽然青海湖海拔只有3000多米，一般不会有什么高原反应，但在那进行长时间的大运动量的活动，在氧气不足时便会觉得格外吃力。吃点预防的药，可能会感觉舒服一些。 7、年龄：虽然小余说曾有一些十几岁的孩子和上了年纪的老人骑车环湖成功的，个人认为，还是年轻力壮的比较适合，。中学生甚至小学生，真是不推荐。骑车时每个人都会消耗大量体力，极度曝晒，风也大。沿途也都是很简陋的小镇，吃住条件都比较差，不是谁都能接受的。锻炼孩子的方式有很多，等他们再长大一些，再来环湖不迟。