我是去年八月份去的香格里拉，独克宗古城的海拔在三千三百米，普达措景区的海拔更高一些，但因为景区植被茂密，空气中含氧量高，在那里反比在古城更舒服一些。有没有高反因人而异，反而与身体是否强壮关系不是特别的大。一般情况下，保持良好的休息和睡眠以及愉悦的精神状态，都没有什么问题。我第一天先到的香格里拉，但前一天帮助人搬家，当天又起个大早赶飞机，结果比较疲乏，到了独克宗有些高反的反应，就是有点儿胸闷，觉得提不起气，有些头疼，身上懒懒的。睡了一晚就好了，没吃药没吸氧，第二天颠儿颠儿地跑到普达措徒步也没有问题。其实高反也没那么可怕，坚持一下就过去，关键是不要感冒发烧，那样比较麻烦了，容易引起肺水肿等病。啰啰嗦嗦说这么多，一句话，休息好，睡眠好，精神好，比吃药吸氧都管用。