丽江到飞来寺直接坐大巴就可以了，早上从丽江出发，中午到香格里拉转下车，顺便吃个午饭，休息一下。然后坐香格里拉到飞来寺的大巴。晚上在飞来寺休息客栈都蛮不错的，国内外的旅游很多，而且幸运的话还可以看到日照金山。 雨崩徒步的话我们是从尼农上山的。西当下山。而且我们都觉得这是比较好的路线。很多人说尼农不安全，其实真的是眼见为实。尼农上山的路虽然都是土路，没有过度开发，反而有种原始的美，而且道路足够宽，并没有传言的那么危险。当地人还能骑摩托车。而且一路上去坡道平缓，一路顺河流瀑布而上，风景很美，还不累。 尼农上山，会遇到好多马帮上山送货， 记得离骡子，马远一点，靠近山体一侧行走。西当下山便是一路下坡，路上没什么风景，12公里。我们两个小时就跑下山了。 相反西当进的话会很累。虽然西当开发的比较好，但是坡度大，持续爬坡会很累 ，很多人体力跟不上就会选择骑马上山，而且风景没有尼农那边好。只是个人建议，希望可以帮你。 我们去年也是6月底去的。友情提醒，高原地区防晒很重要，暴露在阳光下很快会被晒黑。虽说是雨季，也没怎么碰到下雨天，就是在去神瀑的过程中穿过密林，时不时会下雨。有树木遮挡与也不会太大。带上雨衣就可以了。反正感觉都是挺安全的。