感谢邀请： 首先呢，给您介绍下秦皇岛的各个区。 秦皇岛的景点分布在北戴河区，山海关区，南戴河区。还有昌黎县。 因为您年纪稍微大点。不建议太折腾。 南戴河和北戴河很近。因为时间比较长，所以可以选择这两个。 day1到达北戴河。下午去老虎石公园玩玩水。住刘庄就可以了。 day2提前查下天气，如果天气好，早上早起去鸽子窝公园旁边的浅水湾看日出。然后逛鸽子窝公园。回来休息睡个午觉。下午去石塘路逛逛。晚上去奥林匹克公园看音乐喷泉。 day3去联峰山公园转转。或者去碧螺塔。 day4 去南戴河。集发公园转转。 day5可以去仙螺岛。 day6早点返程吧。