冬季气温低的缘故，除了衣物的准备，每天必须喝热水（可以去吃饭的饭馆接水），感冒药，另外天气寒冷，很容易着凉，加之青海湖地区海拔高，夏季不用的氧气袋也需要提前准备（一般西宁市的户外用品店铺都有便携式的，或者是提前网购），类似黑马河的医疗条件有限，有备无患。 另外，葡萄糖口服液、藿香正气水是常备药。当你由于轻微高反吃不下东西，体力上就不行，葡萄糖可以帮你维持体力。来高原还要面对水土不服，牛羊肉吃多了肠胃不适，上吐下泻，此时只有藿香正气水可以帮忙，如果对酒精味道不喜欢的，可以提前准备藿香正气胶囊或者冲剂。